Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Worcestershire sauce և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Worcestershire sauce vs Սնկով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 71% 199% 67% 5.2% 26% 128% 0% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2480.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5788.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +180%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 43% 1.7% 1.6% 0% 18% 30% 13% 0% 0% 0% 2.5% 6% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +314.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +860%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +74.1%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Worcestershire sauce Սնկով ապուր DV% diff.
Երկաթ 5.3mg 0.09mg 65%
Նատրիում 980mg 340mg 28%
Կալիում 800mg 31mg 23%
Պղինձ 0.2mg 0.016mg 20%
Վիտամին C 13mg 0mg 14%
Կալցիում 107mg 7mg 10%
Վիտամին B2 0.13mg 0.008mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.42g 9%
Վիտամին K 1µg 9.6µg 7%
Ֆոսֆոր 60mg 12mg 7%
Ածխաջրեր 19.46g 3.33g 5%
Վիտամին B1 0.07mg 0.006mg 5%
Ճարպեր 0g 2.59g 4%
Մագնեզիում 13mg 2mg 3%
Վիտամին B3 0.7mg 0.169mg 3%
Սելեն 0.5µg 1.4µg 2%
Հագեցած ճարպ 0g 0.472g 2%
Folate, total 8µg 1µg 2%
Կալորիականություն 78kcal 39kcal 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Վիտամին E 0.08mg 0.24mg 1%
Սպիտակուցներ 0g 0.66g 1%
Ցինկ 0.19mg 0.06mg 1%
Վիտամին B5 0.072mg 1%
Վիտամին B6 0mg 0.007mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.597g 1%
Մանգան 0.018mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 19.46g 3.03g N/A
Շաքար 10.03g 0.2g N/A
Վիտամին A 5µg 1µg 0%
Choline, total 2.7mg 4.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 19.46 գ
Ջուր: 78.54 գ
Այլ: 2 գ
3% 3% 92%
Սպիտակուցներ: 0.66 գ
Ճարպեր: 2.59 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 92.46 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +484.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Worcestershire sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171610/nutrients
  2. Սնկով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: