Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բամբուկ և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բամբուկ vs Տրյուֆելներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1076%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +644.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +5325%
հավասար Պղինձ - 0.183
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1076%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +644.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +5325%
հավասար Պղինձ - 0.183

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +944.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +198.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +442.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +944.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +198.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +442.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +514.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +255.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1304%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +145.6%
3% 5% 91%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.2 գ
Ջուր: 91 գ
Այլ: 0.9 գ
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +514.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +255.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1304%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +145.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բամբուկ Տրյուֆելներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բամբուկ Տրյուֆելներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3g 2.91g Բամբուկ
Սպիտակուցներ 2.6g 9.25g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.3g 0.73g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 5.2g 73.01g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 27kcal 284kcal Տրյուֆելներ
Շաքար 3g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 70.1g Տրյուֆելներ
Կալցիում 13mg 159mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 0.5mg 5.88mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 3mg 83mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 59mg 184mg Տրյուֆելներ
Կալիում 533mg 754mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 4mg 35mg Բամբուկ
Ցինկ 1.1mg 1.32mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.19mg 0.183mg Բամբուկ
Մանգան 0.262mg 1.951mg Տրյուֆելներ
Սելեն 0.8µg 43.4µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 20IU 0IU Բամբուկ
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Բամբուկ
Վիտամին E 1mg Բամբուկ
Վիտամին C 4mg 0mg Բամբուկ
Վիտամին B1 0.15mg 0.015mg Բամբուկ
Վիտամին B2 0.07mg 0.844mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 0.6mg 6.267mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.161mg 0.481mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B6 0.24mg 0.112mg Բամբուկ
Folate, total 7µg 38µg Տրյուֆելներ
Տրիպտոֆան 0.027mg Բամբուկ
Տրեոնին 0.086mg Բամբուկ
Իզոլեյցին 0.088mg Բամբուկ
Լեյցին 0.14mg Բամբուկ
Լիզին 0.134mg Բամբուկ
Մեթիոնին 0.03mg Բամբուկ
Ֆենիլալանին 0.09mg Բամբուկ
Վալին 0.106mg Բամբուկ
Հիստիդին 0.042mg Բամբուկ
Հագեցած ճարպ 0.069g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007g Բամբուկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g Բամբուկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բամբուկ Տրյուֆելներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Բամբուկ
33%
Տրյուֆելներ
Mineral Summary Score
23%
Բամբուկ
107%
Տրյուֆելներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 3g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.069g)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Բամբուկ
Բամբուկ is lower in Նատրիում (difference - 31mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բամբուկ
Բամբուկ is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բամբուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: