Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բեյքերի խմորիչ և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բեյքերի խմորիչ vs Թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +90%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +460%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +885.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1781.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +144%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +198.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 122% 29% 144% 54% 4% 272% 50% 27% 45%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +90%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +460%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +885.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1781.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +144%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +198.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +372.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +299.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +195.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1947.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +906.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 470% 261% 231% 295% 100% 589% 2% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +372.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +299.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +195.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1947.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +906.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +711.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1905.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +149.2%
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +711.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1905.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +149.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1962.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +122250%
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.004 գ
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1962.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +122250%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բեյքերի խմորիչ Թխվածք
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բեյքերի խմորիչ Թխվածք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 10g 43.6g Թխվածք
Սպիտակուցներ 8.4g 7.3g Բեյքերի խմորիչ
Ճարպեր 1.9g 38.1g Թխվածք
Ածխաջրեր 18.1g 45.1g Թխվածք
Կալորիականություն 105kcal 551kcal Թխվածք
Շաքար 0g 0.74g Բեյքերի խմորիչ
Բջջանյութ(Fiber) 8.1g 1.5g Բեյքերի խմորիչ
Կալցիում 19mg 10mg Բեյքերի խմորիչ
Երկաթ 3.25mg 2.56mg Բեյքերի խմորիչ
Մագնեզիում 40mg 16mg Բեյքերի խմորիչ
Ֆոսֆոր 336mg 60mg Բեյքերի խմորիչ
Կալիում 601mg 61mg Բեյքերի խմորիչ
Նատրիում 30mg 249mg Բեյքերի խմորիչ
Ցինկ 9.97mg 0.53mg Բեյքերի խմորիչ
Պղինձ 0.148mg 0.114mg Բեյքերի խմորիչ
Մանգան 0.2mg 0.488mg Թխվածք
Սելեն 8.1µg 24.2µg Թխվածք
Վիտամին A 0IU 1IU Թխվածք
Վիտամին E 0mg 0.54mg Թխվածք
Վիտամին C 0.1mg 0mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B1 1.88mg 0.398mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B2 1.13mg 0.283mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B3 12.3mg 4.168mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B5 4.9mg 0mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B6 0.43mg 0.021mg Բեյքերի խմորիչ
Folate, total 785µg 78µg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B12 0.01µg 0µg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին K 0µg 16.1µg Թխվածք
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.085mg Բեյքերի խմորիչ
Տրեոնին 0.435mg 0.196mg Բեյքերի խմորիչ
Իզոլեյցին 0.476mg 0.272mg Բեյքերի խմորիչ
Լեյցին 0.668mg 0.508mg Բեյքերի խմորիչ
Լիզին 0.69mg 0.142mg Բեյքերի խմորիչ
Մեթիոնին 0.166mg 0.129mg Բեյքերի խմորիչ
Ֆենիլալանին 0.407mg 0.362mg Բեյքերի խմորիչ
Վալին 0.512mg 0.308mg Բեյքերի խմորիչ
Հիստիդին 0.217mg 0.156mg Բեյքերի խմորիչ
Հագեցած ճարպ 0.243g 9.643g Բեյքերի խմորիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047g 21.597g Թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 4.894g Թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բեյքերի խմորիչ Թխվածք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
162%
Բեյքերի խմորիչ
30%
Թխվածք
Mineral Summary Score
75%
Բեյքերի խմորիչ
42%
Թխվածք

Comparison summary

Which food is cheaper?
Թխվածք
Թխվածք is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in Շաքար?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Շաքար (difference - 0.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Նատրիում (difference - 219mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.4g)
Which food is lower in glycemic index?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: