Համեմատել Բիգ-Մակ և Nattō սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +302.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +580.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +641.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.1% |
հավասար
Ջուր
~55.02g
հավասար
Այլ
~1.9գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1929.4% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Երկաթ | 2mg | 8.6mg | 83% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.667mg | 63% |
| Մանգան | 0.206mg | 1.528mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 6.21g | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Մագնեզիում | 20mg | 115mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.384mg | 0mg | 21% |
| Նատրիում | 460mg | 7mg | 20% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 19% | |
| Կալիում | 181mg | 729mg | 16% |
| Սելեն | 8.8µg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 11.82g | 19.4g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.4g | 15% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 13mg | 14% |
| Խոլեստերին | 36mg | 0mg | 12% |
| Ցինկ | 1.91mg | 3.03mg | 10% |
| Կալցիում | 116mg | 217mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.803g | 1.591g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 10% | |
| Choline, total | 57mg | 10% | |
| Folate, total | 46µg | 8µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 174mg | 7% |
| Ճարպեր | 14.96g | 11g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.474g | 2.43g | 3% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 211kcal | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 20.08g | 12.68g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 0.19mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.48g | 7.28g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | 4.89g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.588g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.509mg | 0% | |
| Լիզին | 1.145mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
20%
Mineral Summary Score
36%
116%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Բիգ-Մակ is lower in Շաքար (difference - 0.92g)
Which food is cheaper?
Բիգ-Մակ is cheaper (difference - $2.1)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Nattō is lower in Խոլեստերին (difference - 36mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Nattō is lower in Նատրիում (difference - 453mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Nattō is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.212g)
Which food is lower in glycemic index?
Nattō is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
Nattō is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.