Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Գետնանուշի կարագ
  5. Compare
  6. Գետնանուշի կարագ vs. Թխվածք «արքայախնձոր»

Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Թխվածք «արքայախնձոր» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գետնանուշի կարագ vs Թխվածք «արքայախնձոր» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ
8
:
2
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր»
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +308.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +398.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +709.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +385.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +375.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +129.3%
Գետնանուշի կարագ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Թխվածք «արքայախնձոր»
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +308.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +398.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +709.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +385.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +375.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +129.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ
9
:
4
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր»
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1001.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +462.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +101900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Գետնանուշի կարագ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 35% 1%
Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1001.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +462.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +101900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ
3
:
2
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր»
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +534.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +324.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2526%
Գետնանուշի կարագ
22% 51% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 22.21 գ
Ճարպեր: 51.36 գ
Ածխաջրեր: 22.31 գ
Ջուր: 1.23 գ
Այլ: 2.89 գ
Թխվածք «արքայախնձոր»
4% 12% 51% 32%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 12.1 գ
Ածխաջրեր: 50.5 գ
Ջուր: 32.3 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +534.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +324.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2526%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ
2
:
1
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր»
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +399.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +281.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.8%
Գետնանուշի կարագ
21% 53% 26%
Հագեցած ճարպ: 10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.535 գ
Թխվածք «արքայախնձոր»
26% 46% 29%
Հագեցած ճարպ: 2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +399.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +281.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գետնանուշի կարագ Թխվածք «արքայախնձոր»
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գետնանուշի կարագ Թխվածք «արքայախնձոր» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.31g 49.7g Թխվածք «արքայախնձոր»
Սպիտակուցներ 22.21g 3.5g Գետնանուշի կարագ
Ճարպեր 51.36g 12.1g Գետնանուշի կարագ
Ածխաջրեր 22.31g 50.5g Թխվածք «արքայախնձոր»
Կալորիականություն 598kcal 319kcal Գետնանուշի կարագ
Օսլա 3.56g Գետնանուշի կարագ
Ֆրուկտոզա 0.12g Գետնանուշի կարագ
Շաքար 10.49g Թխվածք «արքայախնձոր»
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.8g Գետնանուշի կարագ
Կալցիում 49mg 120mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Երկաթ 1.74mg 1.48mg Գետնանուշի կարագ
Մագնեզիում 168mg 13mg Գետնանուշի կարագ
Ֆոսֆոր 335mg 82mg Գետնանուշի կարագ
Կալիում 558mg 112mg Գետնանուշի կարագ
Նատրիում 17mg 319mg Գետնանուշի կարագ
Ցինկ 2.51mg 0.31mg Գետնանուշի կարագ
Պղինձ 0.422mg 0.087mg Գետնանուշի կարագ
Մանգան 1.665mg 0.35mg Գետնանուշի կարագ
Սելեն 4.1µg 9.4µg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին A 0IU 253IU Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին A, RAE 0µg 62µg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին E 9.1mg Գետնանուշի կարագ
Վիտամին C 0mg 1.2mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին B1 0.15mg 153mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին B2 0.192mg 0.156mg Գետնանուշի կարագ
Վիտամին B3 13.112mg 1.19mg Գետնանուշի կարագ
Վիտամին B5 1.137mg 0.202mg Գետնանուշի կարագ
Վիտամին B6 0.441mg 0.034mg Գետնանուշի կարագ
Folate, total 87µg 26µg Գետնանուշի կարագ
Վիտամին B12 0µg 0.08µg Թխվածք «արքայախնձոր»
Choline, total 63mg Գետնանուշի կարագ
Վիտամին K 0.3µg Գետնանուշի կարագ
Տրիպտոֆան 0.231mg 0.043mg Գետնանուշի կարագ
Տրեոնին 0.525mg 0.117mg Գետնանուշի կարագ
Իզոլեյցին 0.616mg 0.147mg Գետնանուշի կարագ
Լեյցին 1.546mg 0.264mg Գետնանուշի կարագ
Լիզին 0.681mg 0.143mg Գետնանուշի կարագ
Մեթիոնին 0.265mg 0.074mg Գետնանուշի կարագ
Ֆենիլալանին 1.202mg 0.173mg Գետնանուշի կարագ
Վալին 0.782mg 0.167mg Գետնանուշի կարագ
Հիստիդին 0.557mg 0.081mg Գետնանուշի կարագ
Խոլեստերին 0mg 22mg Գետնանուշի կարագ
Տրանս ճարպ 0.075g Թխվածք «արքայախնձոր»
Հագեցած ճարպ 10.325g 2.915g Թխվածք «արքայախնձոր»
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Թխվածք «արքայախնձոր»
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.941g 5.194g Գետնանուշի կարագ
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.535g 3.282g Գետնանուշի կարագ
20:2 n-6 c,c 0.008g Գետնանուշի կարագ
18:2 n-6 c,c 12.215g Գետնանուշի կարագ
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Գետնանուշի կարագ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.027g Գետնանուշի կարագ
20:3 n-3 0.01g Գետնանուշի կարագ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գետնանուշի կարագ Թխվածք «արքայախնձոր»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ vs Գետնանուշ
Գետնանուշ
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ vs Կարագ
Կարագ
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ vs Նուշի յուղ
Նուշի յուղ
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» vs Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» vs Չիզքեյք
Չիզքեյք

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
60%
Գետնանուշի կարագ
2952%
Թխվածք «արքայախնձոր»
Mineral Summary Score
84%
Գետնանուշի կարագ
32%
Թխվածք «արքայախնձոր»

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in Շաքար (difference - 10.49g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.41g)
Which food is lower in glycemic index?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is cheaper?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is cheaper (difference - $2.8)
Which food is lower in Նատրիում?
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ is lower in Նատրիում (difference - 302mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ is lower in Խոլեստերին (difference - 22mg)
Which food is richer in minerals?
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գետնանուշի կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Թխվածք «արքայախնձոր» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: