Համեմատել Գրանոլա և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +475.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +688.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +274.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.32mg | 289% |
| Folate, total | 816µg | 40µg | 194% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 17.9g | 109% |
| Ցինկ | 7.7mg | 0.99mg | 61% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.116mg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.096mg | 55% |
| Վիտամին A | 459µg | 0µg | 51% |
| Վիտամին C | 6mg | 47.3mg | 46% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 9.11mg | 45% |
| Ճարպեր | 5.7g | 34.4g | 44% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 4.785mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 8.88g | 34% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.315mg | 32% |
| Կալիում | 215mg | 1237mg | 30% |
| Երկաթ | 3.7mg | 2.27mg | 18% |
| Մանգան | 0.423mg | 18% | |
| Սելեն | 17.3µg | 8.1µg | 17% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 22.1µg | 17% |
| Նատրիում | 257mg | 633mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 3.4g | 14% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 53.3g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 6.16g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 172mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 389kcal | 522kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 6.7g | 4% |
| Կալցիում | 33mg | 18mg | 2% |
| Choline, total | 22.6mg | 34.9mg | 2% |
| Մագնեզիում | 68mg | 64mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 779kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 49.9g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 0.22g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.7 գ
Ճարպեր:
34.4 գ
Ածխաջրեր:
53.3 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +503.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1018.8% |
