Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դասի և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դասի vs Շոկոլադե կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +67%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +329.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1352.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +355.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +928.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +170.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +165.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1868%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +22200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +320%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +573.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
հավասար Վիտամին A ~27µg
հավասար Վիտամին B12 ~0.33µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 16.7 գ
Ճարպեր: 13.89 գ
Ածխաջրեր: 64.88 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 2.23 գ
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +426.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +309.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +527.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +178.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3478.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.485 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +441.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3516.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դասի Շոկոլադե կաթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դասի Շոկոլադե կաթ DV% diff.
Վիտամին K 66.9µg 0.3µg 56%
Սելեն 27.6µg 1.9µg 47%
Նատրիում 1067mg 60mg 44%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.485g 0.124g 29%
Սպիտակուցներ 16.7g 3.17g 27%
Վիտամին B2 0.43mg 0.162mg 21%
Choline, total 114.5mg 17mg 18%
Կալորիականություն 438kcal 83kcal 18%
Ածխաջրեր 64.88g 10.34g 18%
Ճարպեր 13.89g 3.39g 16%
Վիտամին B3 2.46mg 0.125mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365g 0.99g 11%
Մագնեզիում 56mg 13mg 10%
Երկաթ 1.03mg 0.24mg 10%
Ֆոսֆոր 166mg 101mg 9%
Կալցիում 187mg 112mg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.3µg 7%
Պղինձ 0mg 0.065mg 7%
Հագեցած ճարպ 3.433g 2.104g 6%
Վիտամին B5 0.295mg 6%
Վիտամին D 0IU 51IU 6%
Վիտամին B1 0.1mg 0.037mg 5%
Վիտամին B6 0.1mg 0.04mg 5%
Վիտամին E 0.72mg 0.07mg 4%
Folate, total 21µg 5µg 4%
Կալիում 309mg 167mg 4%
Մանգան 0.077mg 3%
Ցինկ 0.09mg 0.41mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.8g 2%
Վիտամին B12 0.3µg 0.33µg 1%
Վիտամին C 1.1mg 0.9mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 64.68g 9.54g N/A
Խոլեստերին 13mg 12mg 0%
Շաքար 14.47g 9.54g N/A
Վիտամին A 25µg 27µg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0%
Լեյցին 0.3mg 0%
Լիզին 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.164mg 0%
Վալին 0.208mg 0%
Հիստիդին 0.096mg 0%
Կոֆեին 0mg 1mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դասի Շոկոլադե կաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Դասի
13%
Շոկոլադե կաթ
Mineral Summary Score
53%
Դասի
17%
Շոկոլադե կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Շաքար (difference - 4.93g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Նատրիում (difference - 1007mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.329g)
Which food is lower in glycemic index?
Դասի
Դասի is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is cheaper?
Դասի
Դասի is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
Դասի
Դասի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Դասի
Դասի is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դասի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: