Համեմատել Ելակ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +889.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +78.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 58.8mg | 26.7mg | 36% |
| Մանգան | 0.386mg | 0.039mg | 15% |
| Վիտամին A | 1µg | 34µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.058mg | 3% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.15mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.68g | 13.34g | 2% |
| Folate, total | 24µg | 16µg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.078mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.216mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.065g | 1% |
| Choline, total | 5.7mg | 10.2mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.036mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 53kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.07mg | 1% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.042mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.8g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 20mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.67g | 0.81g | 0% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 11.54g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 153mg | 166mg | 0% |
| Շաքար | 4.89g | 10.58g | N/A |
| Օսլա | 0.04g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 0.376mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.026mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 2.44g | 2.4g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.31g
հավասար
Ջուր
~85.17g
հավասար
Այլ
~0.37գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1187.2% |
հավասար
Գլյուկոզա
~2.13g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~2.4g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
