Համեմատել Թան և Longan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +323.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1436.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2500% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +8300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +417.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 84mg | 92% |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.169mg | 18% |
| Կալցիում | 116mg | 1mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 21mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Նատրիում | 190mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 6% | |
| Սելեն | 2µg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.1g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 1.31g | 4% |
| Կալիում | 151mg | 266mg | 3% |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 4.79g | 15.14g | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.548g | 2% | |
| Վիտամին A | 14µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.058mg | 0.3mg | 2% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.14mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.254g | 1% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 60kcal | 1% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.13mg | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.1g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.79g | 14.04g | N/A |
| Վիտամին D | 1IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 4.79g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.141mg | 0.034mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 0.026mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 0.054mg | 0% |
| Լիզին | 0.277mg | 0.046mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.03mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.058mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +216.1% |
հավասար
Ջուր
~82.75g
