Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Թան
  5. Compare
  6. Թան vs. Կաթի շիճուկ

Համեմատել Թան և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թան vs Կաթի շիճուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թան
Թան
7
:
3
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.6%
հավասար Կալիում - 161
հավասար Սելեն - 1.9
Թան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Կաթի շիճուկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.6%
հավասար Կալիում - 161
հավասար Սելեն - 1.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թան
Թան
7
:
5
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.036
հավասար Վիտամին B2 - 0.158
հավասար Վիտամին B6 - 0.031
Թան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Կաթի շիճուկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.036
հավասար Վիտամին B2 - 0.158
հավասար Վիտամին B6 - 0.031

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թան
Թան
3
:
2
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +289.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +67.9%
հավասար Ածխաջրեր - 5.14
հավասար Ջուր - 93.12
Թան
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Կաթի շիճուկ
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +289.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +67.9%
հավասար Ածխաջրեր - 5.14
հավասար Ջուր - 93.12

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Թան
Թան
2
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +154%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +200%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58%
Թան
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Կաթի շիճուկ
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +154%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +200%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թան Կաթի շիճուկ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թան Կաթի շիճուկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.79g 5.14g Կաթի շիճուկ
Սպիտակուցներ 3.31g 0.85g Թան
Ճարպեր 0.88g 0.36g Թան
Ածխաջրեր 4.79g 5.14g Կաթի շիճուկ
Կալորիականություն 40kcal 27kcal Թան
Շաքար 4.79g 5.14g Թան
Կալցիում 116mg 47mg Թան
Երկաթ 0.05mg 0.06mg Կաթի շիճուկ
Մագնեզիում 11mg 8mg Թան
Ֆոսֆոր 89mg 46mg Թան
Կալիում 151mg 161mg Կաթի շիճուկ
Նատրիում 190mg 54mg Կաթի շիճուկ
Ցինկ 0.42mg 0.13mg Թան
Պղինձ 0.011mg 0.004mg Թան
Մանգան 0.002mg 0.001mg Թան
Սելեն 2µg 1.9µg Թան
Վիտամին A 47IU 12IU Թան
Վիտամին A, RAE 14µg 3µg Թան
Վիտամին E 0.05mg 0mg Թան
Վիտամին D 1IU Թան
Վիտամին C 1mg 0.1mg Թան
Վիտամին B1 0.034mg 0.036mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B2 0.154mg 0.158mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B3 0.058mg 0.074mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B5 0.275mg 0.383mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B6 0.034mg 0.031mg Թան
Folate, total 5µg 1µg Թան
Վիտամին B12 0.22µg 0.28µg Կաթի շիճուկ
Վիտամին K 0.1µg 0µg Թան
Տրիպտոֆան 0.042mg 0.013mg Թան
Տրեոնին 0.141mg 0.054mg Թան
Իզոլեյցին 0.171mg 0.047mg Թան
Լեյցին 0.313mg 0.078mg Թան
Լիզին 0.277mg 0.068mg Թան
Մեթիոնին 0.087mg 0.016mg Թան
Ֆենիլալանին 0.171mg 0.027mg Թան
Վալին 0.217mg 0.046mg Թան
Հիստիդին 0.1mg 0.016mg Թան
Խոլեստերին 4mg 2mg Կաթի շիճուկ
Հագեցած ճարպ 0.548g 0.23g Կաթի շիճուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.254g 0.1g Թան
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033g 0.011g Թան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թան Կաթի շիճուկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Թան
9%
Կաթի շիճուկ
Mineral Summary Score
15%
Թան
8%
Կաթի շիճուկ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Նատրիում (difference - 136mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.318g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is lower in Շաքար?
Թան
Թան is lower in Շաքար (difference - 0.35g)
Which food is cheaper?
Թան
Թան is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
Թան
Թան is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: