Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածք և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +303.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +560%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +163.9%
հավասար Նատրիում - 266
հավասար Պղինձ - 0.118
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +303.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +560%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +163.9%
հավասար Նատրիում - 266
հավասար Պղինձ - 0.118

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +357.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +588.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +310.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.02
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +357.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +588.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +310.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +299.1%
հավասար Այլ - 1.08
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +299.1%
հավասար Այլ - 1.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +325.9%
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.894 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +325.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածք Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.6g 37.64g Թխվածք
Սպիտակուցներ 7.3g 4.15g Թխվածք
Ճարպեր 38.1g 22.41g Թխվածք
Ածխաջրեր 45.1g 38.44g Թխվածք
Կալորիականություն 551kcal 353kcal Թխվածք
Շաքար 0.74g 27.39g Թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0.8g Թխվածք
Կալցիում 10mg 66mg Cream pie
Երկաթ 2.56mg 1.49mg Թխվածք
Մագնեզիում 16mg 19mg Cream pie
Ֆոսֆոր 60mg 79mg Cream pie
Կալիում 61mg 161mg Cream pie
Նատրիում 249mg 266mg Թխվածք
Ցինկ 0.53mg 0.44mg Թխվածք
Պղինձ 0.114mg 0.118mg Cream pie
Մանգան 0.488mg 0.161mg Թխվածք
Սելեն 24.2µg 6µg Թխվածք
Վիտամին A 1IU 166IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 0µg 46µg Cream pie
Վիտամին E 0.54mg 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Cream pie
Վիտամին B1 0.398mg 0.087mg Թխվածք
Վիտամին B2 0.283mg 0.14mg Թխվածք
Վիտամին B3 4.168mg 0.605mg Թխվածք
Վիտամին B5 0mg 0.232mg Cream pie
Վիտամին B6 0.021mg 0.02mg Թխվածք
Folate, total 78µg 19µg Թխվածք
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Cream pie
Վիտամին K 16.1µg 9.5µg Թխվածք
Տրիպտոֆան 0.085mg Թխվածք
Տրեոնին 0.196mg Թխվածք
Իզոլեյցին 0.272mg Թխվածք
Լեյցին 0.508mg Թխվածք
Լիզին 0.142mg Թխվածք
Մեթիոնին 0.129mg Թխվածք
Ֆենիլալանին 0.362mg Թխվածք
Վալին 0.308mg Թխվածք
Հիստիդին 0.156mg Թխվածք
Խոլեստերին 0mg 12mg Թխվածք
Տրանս ճարպ 2.49g Թխվածք
Հագեցած ճարպ 9.643g 12.449g Թխվածք
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597g 7.336g Թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894g 1.149g Թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածք Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Թխվածք
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
42%
Թխվածք
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Շաքար (difference - 26.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.806g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: