Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Eggnog

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+640%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+569.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+6900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+123.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+32.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.1%

հավասար Կալցիում ~130mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Eggnog

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+449900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+106.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+462.5%

հավասար Վիտամին A ~59µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.034mg	12747%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	0.198g	21%
Երկաթ	1.48mg	0.2mg	16%
Վիտամին B12	0.08µg	0.45µg	15%
Մանգան	0.35mg	0.005mg	15%
Ածխաջրեր	50.5g	8.05g	14%
Նատրիում	319mg	54mg	12%
Կալորիականություն	319kcal	88kcal	12%
Խոլեստերին	22mg	59mg	12%
Ճարպեր	12.1g	4.19g	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	1.302g	10%
Սելեն	9.4µg	4.2µg	9%
Choline, total		52.2mg	9%
Պղինձ	0.087mg	0.013mg	8%
Վիտամին B3	1.19mg	0.105mg	7%
Վիտամին D		49IU	6%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.2µg	6%
Folate, total	26µg	1µg	6%
Ֆոսֆոր	82mg	109mg	4%
Վիտամին B5	0.202mg	0.417mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Վիտամին B2	0.156mg	0.19mg	3%
Կալիում	112mg	165mg	2%
Սպիտակուցներ	3.5g	4.55g	2%
Հագեցած ճարպ	2.915g	2.591g	1%
Մագնեզիում	13mg	19mg	1%
Վիտամին B6	0.034mg	0.05mg	1%
Կալցիում	120mg	130mg	1%
Վիտամին E		0.21mg	1%
Ցինկ	0.31mg	0.46mg	1%
Վիտամին C	1.2mg	1.5mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	8.05g	N/A
Շաքար		8.05g	N/A
Վիտամին A	62µg	59µg	0%
Վիտամին K		0.3µg	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.085mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	0.201mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.237mg	0%
Լեյցին	0.264mg	0.383mg	0%
Լիզին	0.143mg	0.257mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.12mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.225mg	0%
Վալին	0.167mg	0.289mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.108mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.04g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Eggnog

2

Սպիտակուցներ: 4.55 գ

Ճարպեր: 4.19 գ

Ածխաջրեր: 8.05 գ

Ջուր: 82.54 գ

Այլ: 0.67 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+188.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+527.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+138.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+155.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Eggnog

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.591 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.302 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.198 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+298.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1557.6%