Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +569.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6900%
Содержит больше СеленСелен +123.8%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Эгг-ног DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.034mg 12747%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.198g 21%
Железо 1.48mg 0.2mg 16%
Витамин B12 0.08µg 0.45µg 15%
Марганец 0.35mg 0.005mg 15%
Углеводы 50.5g 8.05g 14%
Натрий 319mg 54mg 12%
Калорийность 319kcal 88kcal 12%
Холестерин 22mg 59mg 12%
Жиры 12.1g 4.19g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 1.302g 10%
Селен 9.4µg 4.2µg 9%
Холин 52.2mg 9%
Медь 0.087mg 0.013mg 8%
Витамин B3 1.19mg 0.105mg 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B9 26µg 1µg 6%
Фосфор 82mg 109mg 4%
Витамин B5 0.202mg 0.417mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B2 0.156mg 0.19mg 3%
Калий 112mg 165mg 2%
Белки 3.5g 4.55g 2%
Насыщенные жиры 2.915g 2.591g 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.05mg 1%
Кальций 120mg 130mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Цинк 0.31mg 0.46mg 1%
Витамин C 1.2mg 1.5mg 0%
Чистые углеводы 49.7g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин A 62µg 59µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.085mg 0%
Треонин 0.117mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.383mg 0%
Лизин 0.143mg 0.257mg 0%
Метионин 0.074mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.225mg 0%
Валин 0.167mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +188.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527.3%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ВодаВода +155.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1557.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.