Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Շոկոլադ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+213.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1023.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+399.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+441.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1081.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+548.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+151.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+305.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

6

Շոկոլադ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+611900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+212%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+64.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+187.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.025mg	12748%
Պղինձ	0.087mg	1.028mg	105%
Երկաթ	1.48mg	8.02mg	82%
Հագեցած ճարպ	2.915g	18.519g	71%
Մանգան	0.35mg	1.419mg	46%
Մագնեզիում	13mg	146mg	32%
Ճարպեր	12.1g	31.28g	30%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	7g	25%
Ֆոսֆոր	82mg	206mg	18%
Ցինկ	0.31mg	2.01mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	1.092g	15%
Կալիում	112mg	559mg	13%
Նատրիում	319mg	24mg	13%
Սելեն	9.4µg	3µg	12%
Կալորիականություն	319kcal	546kcal	11%
Կոֆեին		43mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	9.54g	11%
Վիտամին B2	0.156mg	0.05mg	8%
Folate, total	26µg		7%
Վիտամին A	62µg	2µg	7%
Վիտամին K		8.1µg	7%
Կալցիում	120mg	56mg	6%
Վիտամին B12	0.08µg	0.23µg	6%
Խոլեստերին	22mg	8mg	5%
Վիտամին E		0.54mg	4%
Ածխաջրեր	50.5g	61.17g	4%
Վիտամին B3	1.19mg	0.725mg	3%
Սպիտակուցներ	3.5g	4.88g	3%
Վիտամին B5	0.202mg	0.297mg	2%
Վիտամին C	1.2mg		1%
Վիտամին B6	0.034mg	0.042mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	54.17g	N/A
Շաքար		47.9g	N/A
Տրանս ճարպ		0.112g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg		0%
Տրեոնին	0.117mg		0%
Իզոլեյցին	0.147mg		0%
Լեյցին	0.264mg		0%
Լիզին	0.143mg		0%
Մեթիոնին	0.074mg		0%
Ֆենիլալանին	0.173mg		0%
Վալին	0.167mg		0%
Հիստիդին	0.081mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.085g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.947g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Շոկոլադ

4

Սպիտակուցներ: 4.88 գ

Ճարպեր: 31.28 գ

Ածխաջրեր: 61.17 գ

Ջուր: 0.97 գ

Այլ: 1.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+3229.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+158.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+21.1%

հավասար Այլ ~1.7գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Շոկոլադ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-84.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+200.5%