Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Իտալական սառույց և Reesesticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Իտալական սառույց vs Reesesticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 21% 26% 49% 67% 27% 62% 34% 0% 3.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +600%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 4.7% 55% 0% 33% 23% 68% 26% 18% 19% 15% 30% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +8700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Իտալական սառույց Reesesticks DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0g 13.21g 60%
Ճարպեր 0.02g 31.34g 48%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 4.68g 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 10.82g 27%
Կալորիականություն 53kcal 521kcal 23%
Պղինձ 0.01mg 0.2mg 21%
Ֆոսֆոր 0mg 144mg 21%
Սպիտակուցներ 0.03g 9.53g 19%
Վիտամին B3 0.715mg 3.64mg 18%
Վիտամին E 2.77mg 18%
Երկաթ 0.09mg 1.3mg 15%
Ածխաջրեր 13.5g 55.38g 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.3g 13%
Մագնեզիում 0mg 49mg 12%
Նատրիում 4mg 264mg 11%
Վիտամին B1 0.005mg 0.13mg 10%
Ցինկ 0.03mg 0.99mg 9%
Folate, total 5µg 40µg 9%
Վիտամին B5 0.005mg 0.44mg 9%
Կալիում 6mg 295mg 9%
Վիտամին B2 0.01mg 0.1mg 7%
Կալցիում 1mg 70mg 7%
Վիտամին B6 0.002mg 0.08mg 6%
Վիտամին B12 0µg 0.15µg 6%
Վիտամին K 5.9µg 5%
Choline, total 28.2mg 5%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Վիտամին A 14µg 2%
Սելեն 0.1µg 0.7µg 1%
Մանգան 0.02mg 0mg 1%
Վիտամին C 0.5mg 0.6mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 13.5g 52.08g N/A
Շաքար 40.33g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 9.53 գ
Ճարպեր: 31.34 գ
Ածխաջրեր: 55.38 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 2.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +156600%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +310.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4200%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Reesesticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: