Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լազանյա և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լազանյա vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +371.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +41.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +183.4%
հավասար Կալիում - 179
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 126% 33% 70% 16% 4% 34% 76% 72% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +371.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +41.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +183.4%
հավասար Կալիում - 179

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +829.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +907.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +633.3%
հավասար Վիտամին B12 - 0.31
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 177% 102% 63% 33% 22% 132% 39% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +829.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +907.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +633.3%
հավասար Վիտամին B12 - 0.31

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +113.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +256.3%
7% 5% 15% 71%
Սպիտակուցներ: 7.28 գ
Ճարպեր: 4.92 գ
Ածխաջրեր: 15.36 գ
Ջուր: 70.87 գ
Այլ: 1.57 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +113.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +256.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +548.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.6%
52% 39% 10%
Հագեցած ճարպ: 2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.433 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.942 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +548.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լազանյա Tagliatelle
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լազանյա Tagliatelle Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.66g 54.73g Tagliatelle
Սպիտակուցներ 7.28g 11.31g Tagliatelle
Ճարպեր 4.92g 2.3g Լազանյա
Ածխաջրեր 15.36g 54.73g Tagliatelle
Կալորիականություն 135kcal 288kcal Tagliatelle
Օսլա 9.83g Լազանյա
Ֆրուկտոզա 1.04g Լազանյա
Շաքար 3.11g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g Լազանյա
Կալցիում 88mg 15mg Լազանյա
Երկաթ 0.71mg 3.35mg Tagliatelle
Մագնեզիում 20mg 46mg Tagliatelle
Ֆոսֆոր 115mg 163mg Tagliatelle
Կալիում 196mg 179mg Լազանյա
Նատրիում 373mg 26mg Tagliatelle
Ցինկ 0.87mg 1.22mg Tagliatelle
Պղինձ 0.09mg 0.228mg Tagliatelle
Մանգան 0.193mg 0.547mg Tagliatelle
Սելեն 15.9µg Լազանյա
Վիտամին A 437IU 47IU Լազանյա
Վիտամին A, RAE 41µg 14µg Լազանյա
Վիտամին E 0.85mg Լազանյա
Վիտամին D 1IU Լազանյա
Վիտամին C 2.5mg 0mg Լազանյա
Վիտամին B1 0.07mg 0.705mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.074mg 0.439mg Tagliatelle
Վիտամին B3 1.528mg 3.35mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.323mg 0.535mg Tagliatelle
Վիտամին B6 0.122mg 0.093mg Լազանյա
Folate, total 24µg 176µg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.33µg 0.31µg Լազանյա
Վիտամին K 7µg Լազանյա
Տրիպտոֆան 0.085mg 0.143mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.219mg 0.295mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.224mg 0.431mg Tagliatelle
Լեյցին 0.578mg 0.763mg Tagliatelle
Լիզին 0.486mg 0.214mg Լազանյա
Մեթիոնին 0.164mg 0.174mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.329mg 0.542mg Tagliatelle
Վալին 0.285mg 0.476mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.183mg 0.226mg Tagliatelle
Խոլեստերին 17mg 73mg Լազանյա
Տրանս ճարպ 0.196g Tagliatelle
Հագեցած ճարպ 2.348g 0.328g Tagliatelle
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Լազանյա
22:5 n-3 (DPA) 0.003g Լազանյա
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.758g 0.271g Լազանյա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433g 0.942g Tagliatelle
20:2 n-6 c,c 0.005g Լազանյա
18:2 n-6 c,c 0.322g Լազանյա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.026g Լազանյա
20:3 n-6 0.006g Լազանյա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լազանյա Tagliatelle
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Լազանյա
47%
Tagliatelle
Mineral Summary Score
35%
Լազանյա
43%
Tagliatelle

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Լազանյա
Լազանյա is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լազանյա
Լազանյա is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is cheaper?
Լազանյա
Լազանյա is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 3.11g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 347mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.02g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լազանյա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: