Համեմատել Լոլիկի չիր և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոլիկի չիր

6

Քլաբ սենդվիչ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+153.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+592.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+431.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-57.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+102.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+71.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+726.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոլիկի չիր

4

Քլաբ սենդվիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2213.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+105.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+34.8%

հավասար Վիտամին B6 ~0.296mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	101.8mg	4.4mg	108%
Պղինձ	0.473mg	0.089mg	43%
Սելեն	3µg	24.8µg	40%
Կալիում	1565mg	226mg	39%
Սպիտակուցներ	5.06g	17.19g	24%
Վիտամին B12	0µg	0.47µg	20%
Մանգան	0.466mg		20%
Բջջանյութ(Fiber)	5.8g	1.2g	18%
Նատրիում	266mg	630mg	16%
Երկաթ	2.68mg	1.37mg	16%
Վիտամին B2	0.383mg	0.186mg	15%
Խոլեստերին	0mg	46mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.663g	2.949g	14%
Վիտամին B3	3.63mg	5.575mg	12%
Մագնեզիում	81mg	32mg	12%
Ֆոսֆոր	139mg	215mg	11%
Ճարպեր	14.08g	8.05g	9%
Choline, total		47.8mg	9%
Վիտամին B5	0.479mg	0.826mg	7%
Վիտամին K		8.7µg	7%
Հագեցած ճարպ	1.893g	3.109g	6%
Ցինկ	0.78mg	1.34mg	5%
Կալցիում	47mg	95mg	5%
Վիտամին E		0.61mg	4%
Վիտամին A	64µg	35µg	3%
Վիտամին B1	0.193mg	0.172mg	2%
Վիտամին B6	0.319mg	0.296mg	2%
Folate, total	23µg	31µg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Վիտամին D	0IU	5IU	1%
Ածխաջրեր	23.33g	19.87g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.06g	1.88g	1%
Կալորիականություն	213kcal	220kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	17.53g	18.67g	N/A
Շաքար		4.68g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.071g	N/A
Տրիպտոֆան	0.037mg		0%
Տրեոնին	0.128mg		0%
Իզոլեյցին	0.121mg		0%
Լեյցին	0.185mg		0%
Լիզին	0.186mg		0%
Մեթիոնին	0.044mg		0%
Ֆենիլալանին	0.131mg		0%
Վալին	0.13mg		0%
Հիստիդին	0.077mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լոլիկի չիր

4

Սպիտակուցներ: 5.06 գ

Ճարպեր: 14.08 գ

Ածխաջրեր: 23.33 գ

Ջուր: 53.83 գ

Այլ: 3.7 գ

Քլաբ սենդվիչ

1

Սպիտակուցներ: 17.19 գ

Ճարպեր: 8.05 գ

Ածխաջրեր: 19.87 գ

Ջուր: 52.52 գ

Այլ: 2.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+74.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+56.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+239.7%

հավասար Ջուր ~52.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լոլիկի չիր

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.893 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.663 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06 գ

Քլաբ սենդվիչ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+193.8%