Համեմատել Խոզի բուդ և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի բուդ

5

Հավի կրծքամիս

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+12.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+55%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.6%

հավասար Մանգան ~0.021mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի բուդ

6

Հավի կրծքամիս

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+831.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+75%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+223.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+59.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	4.574mg	14.782mg	64%
Վիտամին B1	0.736mg	0.079mg	55%
Սպիտակուցներ	17.43g	33.44g	32%
Հագեցած ճարպ	6.54g	1.29g	24%
Ճարպեր	18.87g	4.71g	22%
Վիտամին B6	0.401mg	0.64mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.38g	1.72g	17%
Choline, total		95.9mg	17%
Վիտամին B12	0.63µg	0.37µg	11%
Ցինկ	1.93mg	1.08mg	8%
Վիտամին B5	0.685mg	1.04mg	7%
Ֆոսֆոր	199mg	246mg	7%
Սելեն	29.4µg	26.2µg	6%
Խոլեստերին	73mg	91mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.01g	1.07g	6%
Վիտամին B2	0.2mg	0.125mg	6%
Երկաթ	0.85mg	1.14mg	4%
Կալորիականություն	245kcal	187kcal	3%
Մագնեզիում	20mg	31mg	3%
Վիտամին E		0.42mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0.1µg	2%
Վիտամին K		2.4µg	2%
Վիտամին D	20IU	5IU	2%
Վիտամին C	0.7mg	0mg	1%
Վիտամին A	0µg	7µg	1%
Նատրիում	47mg	79mg	1%
Պղինձ	0.065mg	0.054mg	1%
Կալիում	315mg	276mg	1%
Կալցիում	5mg	16mg	1%
Folate, total	7µg	4µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.51g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.51g	0%
Մանգան	0.023mg	0.021mg	0%
Տրիպտոֆան	0.208mg	0.39mg	0%
Տրեոնին	0.776mg	1.412mg	0%
Իզոլեյցին	0.787mg	1.765mg	0%
Լեյցին	1.376mg	2.509mg	0%
Լիզին	1.55mg	2.836mg	0%
Մեթիոնին	0.444mg	0.925mg	0%
Ֆենիլալանին	0.689mg	1.328mg	0%
Վալին	0.931mg	1.659mg	0%
Հիստիդին	0.659mg	1.037mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.01g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.03g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.02g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզի բուդ

3

Սպիտակուցներ: 17.43 գ

Ճարպեր: 18.87 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.47 գ

Այլ: 1.23 գ

Հավի կրծքամիս

2

Սպիտակուցներ: 33.44 գ

Ճարպեր: 4.71 գ

Ածխաջրեր: 0.51 գ

Ջուր: 60.21 գ

Այլ: 1.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+300.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+91.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Ջուր ~60.21g

հավասար Այլ ~1.13գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզի բուդ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.54 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.01 գ

Հավի կրծքամիս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+387.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+87.9%