Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խտացրած կաթ և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խտացրած կաթ vs Դանիական խմորեղեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +711.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +134.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +847.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +493.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5750%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +27.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +343.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +445.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խտացրած կաթ Դանիական խմորեղեն DV% diff.
Կալցիում 284mg 35mg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427g 11.313g 22%
Ֆոսֆոր 253mg 108mg 21%
Ճարպեր 8.7g 21.9g 20%
Երկաթ 0.19mg 1.8mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337g 2.575g 15%
Մանգան 0.006mg 0.351mg 15%
Choline, total 89.1mg 20.1mg 13%
Նատրիում 127mg 417mg 13%
Folate, total 11µg 60µg 12%
Վիտամին B2 0.416mg 0.26mg 12%
Վիտամին B3 0.21mg 2mg 11%
Վիտամին B12 0.44µg 0.2µg 10%
Վիտամին B5 0.75mg 0.304mg 9%
Վիտամին B1 0.09mg 0.19mg 8%
Պղինձ 0.015mg 0.089mg 8%
Կալիում 371mg 98mg 8%
Սելեն 14.8µg 18.9µg 7%
Հագեցած ճարպ 5.486g 6.794g 6%
Ածխաջրեր 54.4g 37.2g 6%
Վիտամին K 0.6µg 6.9µg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Վիտամին A 74µg 35µg 4%
Խոլեստերին 34mg 23mg 4%
Կալորիականություն 321kcal 374kcal 3%
Մագնեզիում 26mg 15mg 3%
Վիտամին C 2.6mg 0.1mg 3%
Ցինկ 0.94mg 0.7mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին B6 0.051mg 0.04mg 1%
Վիտամին E 0.16mg 0.35mg 1%
Վիտամին D 6IU 2IU 1%
Սպիտակուցներ 7.91g 8g 0%
Զուտ ածխաջրեր 54.4g 36.2g N/A
Շաքար 54.4g 6.95g N/A
Տրիպտոֆան 0.112mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.357mg 0.293mg 0%
Իզոլեյցին 0.479mg 0.371mg 0%
Լեյցին 0.775mg 0.644mg 0%
Լիզին 0.627mg 0.43mg 0%
Մեթիոնին 0.198mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.402mg 0%
Վալին 0.529mg 0.412mg 0%
Հիստիդին 0.214mg 0.205mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +151.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +366.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +664.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: