Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ծովախեցգետին սուրիմի

1

Բեյքերի խմորիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+246.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+436.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2921.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1718.2%

հավասար Մագնեզիում ~40mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ծովախեցգետին սուրիմի

4

Բեյքերի խմորիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+15900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+9300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+5281%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+6900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+39150%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	2µg	785µg	196%
Վիտամին B1	0.02mg	1.88mg	155%
Վիտամին B5	0.07mg	4.9mg	97%
Ցինկ	0.33mg	9.97mg	88%
Վիտամին B2	0.021mg	1.13mg	85%
Վիտամին B3	0.22mg	12.3mg	76%
Վիտամին B12	1.6µg	0.01µg	66%
Երկաթ	0.26mg	3.25mg	37%
Սելեն	28.1µg	8.1µg	36%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	8.1g	32%
Վիտամին B6	0.03mg	0.43mg	31%
Կալիում	112mg	601mg	14%
Սպիտակուցներ	15.18g	8.4g	14%
Պղինձ	0.032mg	0.148mg	13%
Խոլեստերին	30mg	0mg	10%
Մանգան	0.011mg	0.2mg	8%
Ֆոսֆոր	282mg	336mg	8%
Choline, total		32mg	6%
Նատրիում	143mg	30mg	5%
Վիտամին E	0.63mg	0mg	4%
Ածխաջրեր	6.85g	18.1g	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.443g	0.004g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.149g	1.047g	2%
Ճարպեր	0.9g	1.9g	2%
Վիտամին A	20µg	0µg	2%
Մագնեզիում	43mg	40mg	1%
Կալցիում	9mg	19mg	1%
Կալորիականություն	99kcal	105kcal	0%
Վիտամին C	0mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.85g	10g	N/A
Վիտամին K	0.1µg	0µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.191g	0.243g	0%
Տրիպտոֆան	0.092mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.734mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.709mg	0.476mg	0%
Լեյցին	1.202mg	0.668mg	0%
Լիզին	1.387mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.515mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.595mg	0.407mg	0%
Վալին	0.77mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.35mg	0.217mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.157g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.241g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.014g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ծովախեցգետին սուրիմի

2

Սպիտակուցներ: 15.18 գ

Ճարպեր: 0.9 գ

Ածխաջրեր: 6.85 գ

Ջուր: 76.34 գ

Այլ: 0.73 գ

Բեյքերի խմորիչ

3

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+80.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+164.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+256.2%

հավասար Ջուր ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ծովախեցգետին սուրիմի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.191 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.149 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.443 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+10975%