Համեմատել Ծովախեցգետնի ձողիկներ և Bisque սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

5

Bisque

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+975%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1075%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+62.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+845.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

7

Bisque

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.027mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	22.3µg		41%
Ֆոսֆոր	282mg	24mg	37%
Վիտամին B12	0.57µg	0µg	24%
Սպիտակուցներ	7.62g	0.92g	13%
Մագնեզիում	43mg	4mg	9%
Վիտամին B6	0.13mg	0.036mg	7%
Խոլեստերին	20mg	2mg	6%
Նատրիում	529mg	424mg	5%
Մանգան	0.011mg	0.104mg	4%
Վիտամին B2	0.08mg	0.029mg	4%
Վիտամին C	0mg	2.4mg	3%
Վիտամին A	0µg	18µg	2%
Կալորիականություն	95kcal	50kcal	2%
Պղինձ	0.032mg	0.052mg	2%
Կալիում	90mg	169mg	2%
Choline, total	13mg		2%
Ածխաջրեր	15g	9.6g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.143g	0.45g	2%
Folate, total	0µg	6µg	2%
Վիտամին B5	0mg	0.05mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Վիտամին B3	0.62mg	0.465mg	1%
Ճարպեր	0.46g	1.02g	1%
Օսլա	3.5g		1%
Ցինկ	0.33mg	0.24mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.5g	0.2g	1%
Երկաթ	0.39mg	0.33mg	1%
Վիտամին E	0.17mg		1%
Զուտ ածխաջրեր	14.5g	9.4g	N/A
Կալցիում	13mg	16mg	0%
Շաքար	6.25g		N/A
Վիտամին B1	0.03mg	0.027mg	0%
Վիտամին K	0.4µg		0%
Տրանս ճարպ	0.008g		N/A
Հագեցած ճարպ	0.216g	0.22g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.275g	0.28g	0%
Տրիպտոֆան	0.075mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	0.285mg	0.027mg	0%
Իզոլեյցին	0.23mg	0.031mg	0%
Լեյցին	0.607mg	0.051mg	0%
Լիզին	0.707mg	0.036mg	0%
Մեթիոնին	0.261mg	0.012mg	0%
Ֆենիլալանին	0.26mg	0.031mg	0%
Վալին	0.286mg	0.035mg	0%
Հիստիդին	0.156mg	0.018mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.028g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.089g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

3

Սպիտակուցներ: 7.62 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 15 գ

Ջուր: 74.66 գ

Այլ: 2.26 գ

Bisque

2

Սպիտակուցներ: 0.92 գ

Ճարպեր: 1.02 գ

Ածխաջրեր: 9.6 գ

Ջուր: 87.17 գ

Այլ: 1.29 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+728.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75.2%