Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաթի փոշի և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի փոշի vs Բեյքերի խմորիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +131%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +591.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +85%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +198.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +8500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +32400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +266.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +564.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1804%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2021.6%
հավասար Վիտամին B2 ~1.13mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի փոշի Բեյքերի խմորիչ DV% diff.
Folate, total 37µg 785µg 187%
Վիտամին B12 3.25µg 0.01µg 135%
Վիտամին B1 0.283mg 1.88mg 133%
Կալցիում 912mg 19mg 89%
Հագեցած ճարպ 16.742g 0.243g 75%
Վիտամին B3 0.646mg 12.3mg 73%
Ֆոսֆոր 776mg 336mg 63%
Ցինկ 3.34mg 9.97mg 60%
Վիտամին B5 2.271mg 4.9mg 53%
Ճարպեր 26.71g 1.9g 38%
Սպիտակուցներ 26.32g 8.4g 36%
Երկաթ 0.47mg 3.25mg 35%
Խոլեստերին 97mg 0mg 32%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 8.1g 32%
Վիտամին A 258µg 0µg 29%
Կալիում 1330mg 601mg 21%
Կալորիականություն 496kcal 105kcal 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924g 1.047g 17%
Choline, total 117.4mg 32mg 16%
Սելեն 16.3µg 8.1µg 15%
Նատրիում 371mg 30mg 15%
Մագնեզիում 85mg 40mg 11%
Վիտամին B6 0.302mg 0.43mg 10%
Վիտամին C 8.6mg 0.1mg 9%
Պղինձ 0.08mg 0.148mg 8%
Ածխաջրեր 38.42g 18.1g 7%
Մանգան 0.04mg 0.2mg 7%
Վիտամին B2 1.205mg 1.13mg 6%
Վիտամին E 0.58mg 0mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665g 0.004g 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg 3%
Վիտամին D 20IU 0IU 3%
Վիտամին K 2.2µg 0µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 38.42g 10g N/A
Շաքար 38.42g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.371mg 0.106mg 0%
Տրեոնին 1.188mg 0.435mg 0%
Իզոլեյցին 1.592mg 0.476mg 0%
Լեյցին 2.578mg 0.668mg 0%
Լիզին 2.087mg 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.66mg 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 1.271mg 0.407mg 0%
Վալին 1.762mg 0.512mg 0%
Հիստիդին 0.714mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1305.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +112.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +133.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2693.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +656.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +16525%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: