Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сухое молоко или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +4700%
Содержит больше КалийКалий +121.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +131%
Содержит больше СеленСелен +101.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.5%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +266.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +564.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1804%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2021.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 37µg 785µg 187%
Витамин B12 3.25µg 0.01µg 135%
Витамин B1 0.283mg 1.88mg 133%
Кальций 912mg 19mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0.243g 75%
Витамин B3 0.646mg 12.3mg 73%
Фосфор 776mg 336mg 63%
Цинк 3.34mg 9.97mg 60%
Витамин B5 2.271mg 4.9mg 53%
Жиры 26.71g 1.9g 38%
Белки 26.32g 8.4g 36%
Железо 0.47mg 3.25mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Калий 1330mg 601mg 21%
Калорийность 496kcal 105kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 1.047g 17%
Холин 117.4mg 32mg 16%
Селен 16.3µg 8.1µg 15%
Натрий 371mg 30mg 15%
Магний 85mg 40mg 11%
Витамин B6 0.302mg 0.43mg 10%
Витамин C 8.6mg 0.1mg 9%
Медь 0.08mg 0.148mg 8%
Углеводы 38.42g 18.1g 7%
Марганец 0.04mg 0.2mg 7%
Витамин B2 1.205mg 1.13mg 6%
Витамин E 0.58mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.004g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 10g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Триптофан 0.371mg 0.106mg 0%
Треонин 1.188mg 0.435mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.476mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.668mg 0%
Лизин 2.087mg 0.69mg 0%
Метионин 0.66mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.407mg 0%
Валин 1.762mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +213.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1305.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.3%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше ВодаВода +2693.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +656.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16525%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.