Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

2

Մոցարելլա

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2336.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2135.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+2520%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

7

Մոցարելլա

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3838.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+389.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+9100%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	20mg	524mg	72%
Կալցիում	30mg	731mg	70%
Վիտամին K	70.9µg	1.8µg	58%
Սպիտակուցներ	0.95g	27.5g	53%
Հագեցած ճարպ	1.599g	10.867g	42%
Վիտամին B12	0.01µg	0.92µg	38%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.509g	32%
Սելեն		15.7µg	29%
Ցինկ	0.14mg	3.13mg	27%
Վիտամին B2	0.02mg	0.34mg	25%
Խոլեստերին	4mg	54mg	17%
Վիտամին C	14.6mg	0mg	16%
Վիտամին A	28µg	137µg	12%
Ճարպեր	9.91g	17.1g	11%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Նատրիում	203mg	16mg	8%
Կալորիականություն	153kcal	280kcal	6%
Վիտամին B5	0.246mg		5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	4.844g	5%
Մանգան	0.102mg		4%
Ածխաջրեր	14.89g	3.1g	4%
Մագնեզիում	8mg	26mg	4%
Վիտամին E	0.54mg	0.15mg	3%
Choline, total		18.4mg	3%
Վիտամին D		13IU	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.3µg	2%
Folate, total		9µg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Վիտամին B6	0.112mg	0.08mg	2%
Պղինձ	0.015mg	0.027mg	1%
Վիտամին B3	0.206mg	0.12mg	1%
Կալիում	129mg	95mg	1%
Վիտամին B1	0.026mg	0.02mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	3.1g	N/A
Երկաթ	0.22mg	0.25mg	0%
Շաքար	12.19g	1.23g	N/A
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Մոցարելլա

3

Սպիտակուցներ: 27.5 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 3.1 գ

Ջուր: 49.9 գ

Այլ: 2.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+380.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+47.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2794.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+72.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+189.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Մոցարելլա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.867 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+950.7%