Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

1

Շոկոլադե թխվածք

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-35.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+631.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1280%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+392.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+430%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+174.5%

հավասար Կալիում ~140mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

5

Շոկոլադե թխվածք

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+7200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+173.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+442.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+965%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+451.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1500%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg		59%
Choline, total		128.4mg	23%
Սելեն		11.9µg	22%
Պղինձ	0.015mg	0.207mg	21%
Խոլեստերին	4mg	58mg	18%
Երկաթ	0.22mg	1.61mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	2.761g	17%
Հագեցած ճարպ	1.599g	5.43g	17%
Վիտամին C	14.6mg	0.2mg	16%
Վիտամին B2	0.02mg	0.213mg	15%
Ածխաջրեր	14.89g	53.4g	13%
Ֆոսֆոր	20mg	106mg	12%
Կալորիականություն	153kcal	371kcal	11%
Վիտամին B1	0.026mg	0.141mg	10%
Սպիտակուցներ	0.95g	5.3g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	6.039g	8%
Ճարպեր	9.91g	15.1g	8%
Մանգան	0.102mg	0.28mg	8%
Folate, total		27µg	7%
Վիտամին B3	0.206mg	1.137mg	6%
Վիտամին B12	0.01µg	0.16µg	6%
Մագնեզիում	8mg	32mg	6%
Նատրիում	203mg	315mg	5%
Վիտամին B6	0.112mg	0.041mg	5%
Ցինկ	0.14mg	0.69mg	5%
Վիտամին E	0.54mg		4%
Կալցիում	30mg	60mg	3%
Վիտամին A	28µg		3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Վիտամին B5	0.246mg	0.304mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1.6g	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	51.8g	N/A
Կալիում	129mg	140mg	0%
Շաքար	12.19g		N/A
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.068mg	0%
Տրեոնին		0.202mg	0%
Իզոլեյցին		0.24mg	0%
Լեյցին		0.407mg	0%
Լիզին		0.268mg	0%
Մեթիոնին		0.116mg	0%
Ֆենիլալանին		0.265mg	0%
Վալին		0.283mg	0%
Հիստիդին		0.12mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

1

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Շոկոլադե թխվածք

4

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+200.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+457.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+258.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+116.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Շոկոլադե թխվածք

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+93.7%