Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

0

Պրալին

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+512.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+486.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3193.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1092.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+420%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1549%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

5

Պրալին

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+4766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+5353.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+680.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+165%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+35%

հավասար Վիտամին E ~0.5mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.102mg	1.682mg	69%
Վիտամին K	70.9µg	1.3µg	58%
Պղինձ	0.015mg	0.494mg	53%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	14.683g	30%
Ճարպեր	9.91g	25.9g	25%
Կալորիականություն	153kcal	485kcal	17%
Վիտամին C	14.6mg	0.3mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	7.778g	16%
Վիտամին B1	0.026mg	0.203mg	15%
Ածխաջրեր	14.89g	59.59g	15%
Ցինկ	0.14mg	1.67mg	14%
Երկաթ	0.22mg	1.29mg	13%
Ֆոսֆոր	20mg	104mg	12%
Մագնեզիում	8mg	49mg	10%
Նատրիում	203mg	48mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	3.5g	6%
Սպիտակուցներ	0.95g	3.3g	5%
Կալիում	129mg	217mg	3%
Հագեցած ճարպ	1.599g	2.224g	3%
Վիտամին B2	0.02mg	0.053mg	3%
Վիտամին B6	0.112mg	0.077mg	3%
Սելեն		1.8µg	3%
Վիտամին A	28µg	1µg	3%
Վիտամին B5	0.246mg	0.332mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Folate, total		6µg	2%
Կալցիում	30mg	43mg	1%
Վիտամին B3	0.206mg	0.415mg	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	56.09g	N/A
Շաքար	12.19g	55.79g	N/A
Վիտամին E	0.54mg	0.5mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

1

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Պրալին

4

Սպիտակուցներ: 3.3 գ

Ճարպեր: 25.9 գ

Ածխաջրեր: 59.59 գ

Ջուր: 10.36 գ

Այլ: 0.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+608.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+247.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+161.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+300.2%

հավասար Այլ ~0.85գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Պրալին

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-28.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+449.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+45.4%