Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Կարտոֆիլով աղցան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +402%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +335.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 62% 48% 71% 113% 2% 30% 102% 58% 45%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 25% 11% 23% 23% 69% 9% 40% 14% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +402%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +335.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +211%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +228.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +368.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +32.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 183% 0% 104% 42% 46% 72% 25% 153% 34% 0% 56%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 34% 20% 14% 17% 33% 33% 6% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +211%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +228.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +368.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +32.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +161.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +322%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +373.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3900%
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
3% 8% 11% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 2.68 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 11.17 գ
Ջուր: 76 գ
Այլ: 1.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +161.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +322%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +373.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +225.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87%
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.17 գ
19% 32% 49%
Հագեցած ճարպ: 1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.737 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +225.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլային չիպս Կարտոֆիլով աղցան
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Կարտոֆիլով աղցան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 9.87g Կարտոֆիլային չիպս
Սպիտակուցներ 7g 2.68g Կարտոֆիլային չիպս
Ճարպեր 34.6g 8.2g Կարտոֆիլային չիպս
Ածխաջրեր 52.9g 11.17g Կարտոֆիլային չիպս
Կալորիականություն 536kcal 143kcal Կարտոֆիլային չիպս
Շաքար 0.22g Կարտոֆիլով աղցան
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 1.3g Կարտոֆիլային չիպս
Կալցիում 24mg 19mg Կարտոֆիլային չիպս
Երկաթ 1.63mg 0.65mg Կարտոֆիլային չիպս
Մագնեզիում 67mg 15mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆոսֆոր 165mg 52mg Կարտոֆիլային չիպս
Կալիում 1275mg 254mg Կարտոֆիլային չիպս
Նատրիում 8mg 529mg Կարտոֆիլային չիպս
Ցինկ 1.09mg 0.31mg Կարտոֆիլային չիպս
Պղինձ 0.306mg 0.118mg Կարտոֆիլային չիպս
Մանգան 0.44mg 0.101mg Կարտոֆիլային չիպս
Սելեն 8.1µg 4.1µg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին A 0IU 157IU Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին A, RAE 0µg 32µg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին E 9.11mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին C 31.1mg 10mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B1 0.167mg 0.077mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B2 0.197mg 0.06mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B3 3.827mg 0.89mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B5 0.402mg 0.534mg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին B6 0.66mg 0.141mg Կարտոֆիլային չիպս
Folate, total 45µg 7µg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին K 22.1µg Կարտոֆիլային չիպս
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.042mg Կարտոֆիլային չիպս
Տրեոնին 0.253mg 0.116mg Կարտոֆիլային չիպս
Իզոլեյցին 0.283mg 0.141mg Կարտոֆիլային չիպս
Լեյցին 0.419mg 0.202mg Կարտոֆիլային չիպս
Լիզին 0.424mg 0.171mg Կարտոֆիլային չիպս
Մեթիոնին 0.11mg 0.066mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.135mg Կարտոֆիլային չիպս
Վալին 0.392mg 0.172mg Կարտոֆիլային չիպս
Հիստիդին 153mg 0.062mg Կարտոֆիլային չիպս
Խոլեստերին 0mg 68mg Կարտոֆիլային չիպս
Հագեցած ճարպ 10.96g 1.429g Կարտոֆիլով աղցան
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 2.48g Կարտոֆիլային չիպս
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 3.737g Կարտոֆիլային չիպս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլային չիպս Կարտոֆիլով աղցան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
59%
Կարտոֆիլային չիպս
14%
Կարտոֆիլով աղցան
Mineral Summary Score
53%
Կարտոֆիլային չիպս
24%
Կարտոֆիլով աղցան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Շաքար (difference - 0.22g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.531g)
Which food is lower in glycemic index?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is cheaper?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 521mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Խոլեստերին (difference - 68mg)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Կարտոֆիլով աղցան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: