Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +346.7%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит больше КалийКалий +402%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.8%
Содержит больше МедьМедь +159.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +335.6%
Содержит больше СеленСелен +97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +211%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Картофельный салат DV% diff.
Витамин E 9.11mg 61%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 3.737g 56%
Насыщенные жиры 10.96g 1.429g 43%
Жиры 34.6g 8.2g 41%
Витамин B6 0.66mg 0.141mg 40%
Калий 1275mg 254mg 30%
Витамин C 31.1mg 10mg 23%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Натрий 8mg 529mg 23%
Гистидин 153mg 0.062mg 22%
Медь 0.306mg 0.118mg 21%
Калорийность 536kcal 143kcal 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 2.48g 18%
Витамин B3 3.827mg 0.89mg 18%
Фосфор 165mg 52mg 16%
Марганец 0.44mg 0.101mg 15%
Углеводы 52.9g 11.17g 14%
Клетчатка 4.8g 1.3g 14%
Магний 67mg 15mg 12%
Железо 1.63mg 0.65mg 12%
Витамин B2 0.197mg 0.06mg 11%
Витамин B9 45µg 7µg 10%
Белки 7g 2.68g 9%
Витамин B1 0.167mg 0.077mg 8%
Селен 8.1µg 4.1µg 7%
Холин 37.5mg 7%
Цинк 1.09mg 0.31mg 7%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин B5 0.402mg 0.534mg 3%
Кальций 24mg 19mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 9.87g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0.042mg 0%
Треонин 0.253mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.202mg 0%
Лизин 0.424mg 0.171mg 0%
Метионин 0.11mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.135mg 0%
Валин 0.392mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +161.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +322%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.6%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%
Содержит больше ВодаВода +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.