Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Կրեկեր
  5. Compare
  6. Կրեկեր vs. Cream pie

Համեմատել Կրեկեր և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեկեր vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրեկեր
Կրեկեր
6
:
4
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +170.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +213.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +205%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13.5%
հավասար Մագնեզիում - 19
Կրեկեր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Cream pie
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +170.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +213.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +205%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13.5%
հավասար Մագնեզիում - 19

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրեկեր
Կրեկեր
8
:
3
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +178%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +378.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +225.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +619.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +215%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +384.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +629.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Կրեկեր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Cream pie
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +178%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +378.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +225.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +619.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +215%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +384.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +629.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կրեկեր
Կրեկեր
4
:
1
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +130.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +980.3%
Կրեկեր
7% 26% 61% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.64 գ
Ճարպեր: 26.43 գ
Ածխաջրեր: 61.3 գ
Ջուր: 3.14 գ
Այլ: 2.49 գ
Cream pie
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +130.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +980.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կրեկեր
Կրեկեր
2
:
1
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1043.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11.9%
Կրեկեր
22% 26% 52%
Հագեցած ճարպ: 5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 13.137 գ
Cream pie
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1043.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրեկեր Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեկեր Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 59g 37.64g Կրեկեր
Սպիտակուցներ 6.64g 4.15g Կրեկեր
Ճարպեր 26.43g 22.41g Կրեկեր
Ածխաջրեր 61.3g 38.44g Կրեկեր
Կալորիականություն 510kcal 353kcal Կրեկեր
Օսլա 49.69g Կրեկեր
Ֆրուկտոզա 0.29g Կրեկեր
Շաքար 8.18g 27.39g Կրեկեր
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0.8g Կրեկեր
Կալցիում 120mg 66mg Կրեկեր
Երկաթ 4.03mg 1.49mg Կրեկեր
Մագնեզիում 18mg 19mg Cream pie
Ֆոսֆոր 248mg 79mg Կրեկեր
Կալիում 118mg 161mg Cream pie
Նատրիում 726mg 266mg Cream pie
Ցինկ 0.49mg 0.44mg Կրեկեր
Պղինձ 0.104mg 0.118mg Cream pie
Մանգան 0.491mg 0.161mg Կրեկեր
Սելեն 6.7µg 6µg Կրեկեր
Վիտամին A 0IU 166IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 0µg 46µg Cream pie
Վիտամին E 3.03mg 1.09mg Կրեկեր
Վիտամին D 0IU 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Cream pie
Վիտամին B1 0.416mg 0.087mg Կրեկեր
Վիտամին B2 0.456mg 0.14mg Կրեկեր
Վիտամին B3 4.352mg 0.605mg Կրեկեր
Վիտամին B5 0.417mg 0.232mg Կրեկեր
Վիտամին B6 0.063mg 0.02mg Կրեկեր
Folate, total 92µg 19µg Կրեկեր
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Cream pie
Վիտամին K 69.3µg 9.5µg Կրեկեր
Տրիպտոֆան 0.084mg Կրեկեր
Տրեոնին 0.193mg Կրեկեր
Իզոլեյցին 0.246mg Կրեկեր
Լեյցին 0.471mg Կրեկեր
Լիզին 0.103mg Կրեկեր
Մեթիոնին 0.112mg Կրեկեր
Ֆենիլալանին 0.331mg Կրեկեր
Վալին 0.294mg Կրեկեր
Հիստիդին 0.145mg Կրեկեր
Խոլեստերին 0mg 12mg Կրեկեր
Տրանս ճարպ 1.076g 2.49g Կրեկեր
Հագեցած ճարպ 5.562g 12.449g Կրեկեր
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.553g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 13.137g 1.149g Կրեկեր
20:2 n-6 c,c 0.009g 0g Կրեկեր
18:2 n-6 c,c 11.48g Կրեկեր
18:3 n-6 c,c,c 0.062g Կրեկեր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.485g Կրեկեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրեկեր Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կրեկեր
Կրեկեր vs Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ
Կրեկեր
Կրեկեր vs Կրուասան
Կրուասան
Կրեկեր
Կրեկեր vs Աղի չորահաց
Աղի չորահաց
Cream pie
Cream pie vs Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
Cream pie
Cream pie vs Ընկույզով կարկանդակ
Ընկույզով կարկանդակ
Cream pie
Cream pie vs Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Կրեկեր
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
56%
Կրեկեր
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կրեկեր
Կրեկեր is lower in Շաքար (difference - 19.21g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր
Կրեկեր is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կրեկեր
Կրեկեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.887g)
Which food is richer in minerals?
Կրեկեր
Կրեկեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կրեկեր
Կրեկեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 460mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is cheaper?
Cream pie
Cream pie is cheaper (difference - $2.4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: