Համեմատել Հապալասով կարկանդակ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հապալասով կարկանդակ

4

Անգլիական տորթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+59.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-50.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+48%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+198%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+115%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+366.7%

հավասար Մագնեզիում ~8mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հապալասով կարկանդակ

2

Անգլիական տորթ

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+88339.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+291.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+82.6%

հավասար Վիտամին B6 ~0.036mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.173mg	12736%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Ֆոսֆոր	30mg	140mg	16%
Տրեոնին	0.073mg	153mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Choline, total		65.6mg	12%
Հագեցած ճարպ	2.911g	4.811g	9%
Վիտամին B2	0.132mg	0.249mg	9%
Նատրիում	185mg	377mg	8%
Վիտամին A	2µg	70µg	8%
Մանգան	0.3mg	0.11mg	8%
Վիտամին B5	0.124mg	0.485mg	7%
Օսլա		17.36g	7%
Ածխաջրեր	33.5g	53.64g	7%
Սպիտակուցներ	2.7g	5g	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.121g	3.02g	5%
Folate, total	23µg	42µg	5%
Կալորիականություն	245kcal	353kcal	5%
Կալցիում	7mg	47mg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Սելեն	7.4µg	5µg	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Ճարպեր	11.9g	13.96g	3%
Պղինձ	0.067mg	0.042mg	3%
Երկաթ	1.23mg	1.48mg	3%
Վիտամին B3	1.194mg	1.615mg	3%
Կալիում	50mg	149mg	3%
Ցինկ	0.2mg	0.43mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.08g	3.419g	2%
Բջջանյութ(Fiber)		0.6g	2%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Վիտամին C	0.7mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	33.5g	53.04g	N/A
Մագնեզիում	8mg	8mg	0%
Շաքար		33.36g	N/A
Վիտամին B6	0.034mg	0.036mg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.029mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.09mg	0.204mg	0%
Լեյցին	0.179mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.057mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.046mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.127mg	0.239mg	0%
Վալին	0.108mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.056mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հապալասով կարկանդակ

1

Սպիտակուցներ: 2.7 գ

Ճարպեր: 11.9 գ

Ածխաջրեր: 33.5 գ

Ջուր: 51.2 գ

Այլ: 0.7 գ

Անգլիական տորթ

4

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+97.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+85.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+60.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+118.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հապալասով կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.911 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08 գ

Անգլիական տորթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+69.6%