Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3226.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +902.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1171.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3805.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +467.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +256.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8426.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +433.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Կակաո DV% diff.
Պղինձ 0.097mg 3.788mg 410%
Մանգան 0.045mg 3.837mg 165%
Երկաթ 1.09mg 13.86mg 160%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 37g 148%
Մագնեզիում 15mg 499mg 115%
Ֆոսֆոր 206mg 734mg 75%
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Կոֆեին 0mg 230mg 58%
Ցինկ 1.2mg 6.81mg 51%
Նատրիում 1090mg 21mg 46%
Կալիում 152mg 1524mg 40%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.44g 26%
Ճարպեր 25.76g 13.7g 19%
Սպիտակուցներ 10.26g 19.6g 19%
Ածխաջրեր 4.17g 57.9g 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 4.57g 17%
Վիտամին B2 0.121mg 0.241mg 9%
Folate, total 6µg 32µg 7%
Վիտամին B6 0.166mg 0.118mg 4%
Սելեն 12.5µg 14.3µg 3%
Կալցիում 99mg 128mg 3%
Կալորիականություն 290kcal 228kcal 3%
Վիտամին B3 2.665mg 2.185mg 3%
Հագեցած ճարպ 7.666g 8.07g 2%
Վիտամին K 2.5µg 2%
Վիտամին B1 0.055mg 0.078mg 2%
Choline, total 12mg 2%
Վիտամին B5 0.31mg 0.254mg 1%
Վիտամին E 0.19mg 0.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 20.9g N/A
Շաքար 1.75g N/A
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.293mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.776mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.76mg 0%
Լեյցին 0.907mg 1.189mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.983mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.202mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.941mg 0%
Վալին 0.555mg 1.177mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
20% 14% 58% 3% 6%
Սպիտակուցներ: 19.6 գ
Ճարպեր: 13.7 գ
Ածխաջրեր: 57.9 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 5.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +88%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1777%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +91%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1288.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +65.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +149.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +900.9%
հավասար Հագեցած ճարպ ~8.07g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: