Համեմատել Ձկնկիթ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկնկիթ

8

Dulce de Leche

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+352.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+62%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+166.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+550%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1814.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+796.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+23.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկնկիթ

9

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1631.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+134.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+943.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1056.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3622.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+736.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	11.54µg	0.31µg	468%
Խոլեստերին	479mg	29mg	150%
Սելեն	51.7µg	2.7µg	89%
Ֆոսֆոր	515mg	193mg	46%
Սպիտակուցներ	28.62g	6.84g	44%
Վիտամին B2	0.949mg	0.405mg	42%
Կալցիում	28mg	251mg	22%
Վիտամին B1	0.277mg	0.016mg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.404g	0.375g	20%
Folate, total	92µg	11µg	20%
Ածխաջրեր	1.92g	55.35g	18%
Choline, total		89.1mg	16%
Վիտամին C	16.4mg	2.6mg	15%
Պղինձ	0.128mg	0.004mg	14%
Վիտամին B6	0.185mg	0.016mg	13%
Հագեցած ճարպ	1.866g	4.534g	12%
Վիտամին B3	2.192mg	0.21mg	12%
Երկաթ	0.77mg	0.17mg	8%
Վիտամին B5	1.154mg	0.835mg	6%
Կալորիականություն	204kcal	315kcal	6%
Ցինկ	1.28mg	0.79mg	4%
Վիտամին A	91µg	74µg	2%
Կալիում	283mg	350mg	2%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Նատրիում	117mg	129mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Մագնեզիում	26mg	22mg	1%
Ճարպեր	8.23g	7.35g	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.92g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Մանգան	0.013mg	0.002mg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.129g	2.143g	0%
Տրիպտոֆան	0.375mg		0%
Տրեոնին	1.305mg		0%
Իզոլեյցին	1.465mg		0%
Լեյցին	2.509mg		0%
Լիզին	2.179mg		0%
Մեթիոնին	0.71mg		0%
Ֆենիլալանին	1.401mg		0%
Վալին	1.676mg		0%
Հիստիդին	0.778mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	1.26g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	1.747g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.105g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկնկիթ

4

Սպիտակուցներ: 28.62 գ

Ճարպեր: 8.23 գ

Ածխաջրեր: 1.92 գ

Ջուր: 58.63 գ

Այլ: 2.6 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+318.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+12%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+48.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+2782.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկնկիթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.866 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.404 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+807.7%