Համեմատել Մարս և Carob սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 29.018g | 79% |
| Ցինկ | 3.53mg | 32% | |
| Կալցիում | 90mg | 303mg | 21% |
| Պղինձ | 0.183mg | 20% | |
| Ճարպեր | 19.32g | 31.36g | 19% |
| Կալիում | 633mg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 14% | |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.57mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 10% | |
| Սելեն | 5.2µg | 9% | |
| Մագնեզիում | 36mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 8.15g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.8g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 7% | |
| Վիտամին K | 7.7µg | 6% | |
| Մանգան | 0.14mg | 6% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 1.29mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 56.29g | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 1mg | 4% |
| Choline, total | 19mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 475kcal | 540kcal | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 2% | |
| Նատրիում | 136mg | 107mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 1% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 52.49g | N/A |
| Շաքար | 58.94g | 34.11g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +15.7% |
հավասար
Ջուր
~1.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.8% |
