Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Պերճածաղկի նեկտար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Պերճածաղկի նեկտար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +27400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15725%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1988.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2011.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +10900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +8500%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +61860%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +88.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +53.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~0.689mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Պերճածաղկի նեկտար DV% diff.
Մանգան 3.098mg 0.005mg 134%
Ֆրուկտոզա 55.6g 70%
Folate, total 215µg 30µg 46%
Մագնեզիում 121mg 1mg 29%
Կալցիում 275mg 1mg 27%
Ածխաջրեր 7.44g 76.37g 23%
Երկաթ 1.88mg 0.09mg 22%
Պղինձ 0.19mg 0.009mg 20%
Վիտամին K 22.5µg 19%
Կալիում 633mg 4mg 19%
Վիտամին C 3.6mg 17mg 15%
Վիտամին B2 0.348mg 0.165mg 14%
Կալորիականություն 32kcal 310kcal 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0.2g 14%
Ֆոսֆոր 86mg 1mg 12%
Ցինկ 1.1mg 0.01mg 10%
Վիտամին B1 0.028mg 0.122mg 8%
Վիտամին E 0.98mg 7%
Վիտամին B6 0.152mg 0.234mg 6%
Վիտամին B5 0.179mg 4%
Նատրիում 43mg 4mg 2%
Choline, total 13.3mg 2%
Վիտամին A 3µg 8µg 1%
Սելեն 0.9µg 1.7µg 1%
Սպիտակուցներ 0.33g 0.09g 0%
Ճարպեր 0.52g 0.45g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 76.17g N/A
Շաքար 68.03g N/A
Վիտամին B3 0.639mg 0.689mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +926.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: