Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +27400%
Содержит больше КалийКалий +15725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.9%
Содержит больше МедьМедь +2011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +10900%
Содержит больше ФосфорФосфор +8500%
Содержит больше МарганецМарганец +61860%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +372.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.689mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Нектар агавы DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.005mg 134%
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин B9 215µg 30µg 46%
Магний 121mg 1mg 29%
Кальций 275mg 1mg 27%
Углеводы 7.44g 76.37g 23%
Железо 1.88mg 0.09mg 22%
Медь 0.19mg 0.009mg 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Калий 633mg 4mg 19%
Витамин C 3.6mg 17mg 15%
Витамин B2 0.348mg 0.165mg 14%
Калорийность 32kcal 310kcal 14%
Клетчатка 3.8g 0.2g 14%
Фосфор 86mg 1mg 12%
Цинк 1.1mg 0.01mg 10%
Витамин B1 0.028mg 0.122mg 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.234mg 6%
Витамин B5 0.179mg 4%
Натрий 43mg 4mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Селен 0.9µg 1.7µg 1%
Белки 0.33g 0.09g 0%
Жиры 0.52g 0.45g 0%
Чистые углеводы 3.64g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Витамин B3 0.639mg 0.689mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше ВодаВода +288.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +926.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.