Համեմատել Մորտադելա և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մորտադելա

2

Սենդվիչ հավի մսով

8

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+244.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+13.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+222.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+90.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+630%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մորտադելա

4

Սենդվիչ հավի մսով

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+50900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+104.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+995.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+188.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+194.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1466.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	153mg	0.3mg	11746%
Վիտամին B12	1.48µg	0.13µg	56%
Հագեցած ճարպ	9.51g	2.123g	34%
Վիտամին B3	2.673mg	7.72mg	32%
Ճարպեր	25.39g	11.19g	22%
Նատրիում	1246mg	753mg	21%
Վիտամին B6	0.13mg	0.383mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.38g	4.481g	17%
Վիտամին E	0.22mg	2.41mg	15%
Վիտամին B5	0.44mg	1.2mg	15%
Ցինկ	2.1mg	0.61mg	14%
Ֆոսֆոր	97mg	185mg	13%
Folate, total	3µg	47µg	11%
Վիտամին B1	0.119mg	0.23mg	9%
Մանգան	0.03mg	0.219mg	8%
Choline, total	72.2mg	35.3mg	7%
Օսլա		16.5g	7%
Խոլեստերին	56mg	35mg	7%
Վիտամին K	1.6µg	8.5µg	6%
Ածխաջրեր	3.05g	20.89g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.4g	6%
Երկաթ	1.4mg	1.77mg	5%
Վիտամին D	41IU	5IU	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	1µg	0.1µg	5%
Սելեն	22.6µg	19.9µg	5%
Կալցիում	18mg	58mg	4%
Կալորիականություն	311kcal	250kcal	3%
Մագնեզիում	11mg	24mg	3%
Կալիում	163mg	245mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.97g	1%
Պղինձ	0.06mg	0.067mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.8mg	1%
Սպիտակուցներ	16.37g	16.28g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.05g	19.49g	N/A
Շաքար	0g	3.64g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.03g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.12g	3.177g	0%
Տրիպտոֆան	0.152mg		0%
Տրեոնին	0.633mg		0%
Իզոլեյցին	0.708mg		0%
Լեյցին	1.213mg		0%
Լիզին	1.262mg		0%
Մեթիոնին	0.394mg		0%
Ֆենիլալանին	0.598mg		0%
Վալին	0.735mg		0%
Հիստիդին	0.52mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.197g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.009g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.884g	N/A