Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մոցարելլա և Frozen yogurts, flavors other than chocolate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մոցարելլա vs Frozen yogurts, flavors other than chocolate infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +631%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +488.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1017.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +726.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +631%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +488.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1017.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +726.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +375%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +596.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.7%
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +375%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +596.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +391.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +409%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.6%
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +391.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +409%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մոցարելլա Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մոցարելլա Frozen yogurts, flavors other than chocolate Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.1g 21.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Սպիտակուցներ 27.5g 3g Մոցարելլա
Ճարպեր 17.1g 3.6g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 3.1g 21.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալորիականություն 280kcal 127kcal Մոցարելլա
Շաքար 1.23g 19.92g Մոցարելլա
Կալցիում 731mg 100mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.25mg 0.46mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 26mg 10mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 524mg 89mg Մոցարելլա
Կալիում 95mg 156mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Նատրիում 16mg 63mg Մոցարելլա
Ցինկ 3.13mg 0.28mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.027mg 0.009mg Մոցարելլա
Սելեն 15.7µg 1.9µg Մոցարելլա
Վիտամին A 517IU 176IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 137µg 49µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.15mg 0.09mg Մոցարելլա
Վիտամին D 13IU 3IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.1µg Մոցարելլա
Վիտամին C 0mg 0.7mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B1 0.02mg 0.04mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.34mg 0.18mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 0.12mg 0.07mg Մոցարելլա
Վիտամին B6 0.08mg 0.04mg Մոցարելլա
Folate, total 9µg 4µg Մոցարելլա
Վիտամին B12 0.92µg 0.07µg Մոցարելլա
Վիտամին K 1.8µg 0.3µg Մոցարելլա
Խոլեստերին 54mg 13mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Հագեցած ճարպ 10.867g 2.326g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844g 0.986g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509g 0.1g Մոցարելլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մոցարելլա Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Մոցարելլա
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Mineral Summary Score
66%
Մոցարելլա
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Շաքար (difference - 18.69g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 47mg)
Which food is lower in glycemic index?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Խոլեստերին (difference - 41mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.541g)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: