Համեմատել Շաֆրան և Մշկընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +392.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +879.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +368.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +531.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28.408mg | 2.9mg | 1109% |
| Հագեցած ճարպ | 1.586g | 25.94g | 111% |
| Երկաթ | 11.1mg | 3.04mg | 101% |
| Վիտամին C | 80.8mg | 3mg | 86% |
| Պղինձ | 0.328mg | 1.027mg | 78% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 20.8g | 68% |
| Վիտամին B6 | 1.01mg | 0.16mg | 65% |
| Ճարպեր | 5.85g | 36.31g | 47% |
| Կալիում | 1724mg | 350mg | 40% |
| Մագնեզիում | 264mg | 183mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.346mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.267mg | 0.057mg | 16% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 525kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 11.43g | 5.84g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.067g | 0.35g | 11% |
| Ցինկ | 1.09mg | 2.15mg | 10% |
| Կալցիում | 111mg | 184mg | 7% |
| Սելեն | 5.6µg | 1.6µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.429g | 3.22g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 252mg | 213mg | 6% |
| Նատրիում | 148mg | 16mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 65.37g | 49.29g | 5% |
| Folate, total | 93µg | 76µg | 4% |
| Վիտամին A | 27µg | 5µg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 1.46mg | 1.299mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 271kcal | 899kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.14 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.47g | 28.49g | N/A |
| Շաքար | 2.99g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.43 գ
Ճարպեր:
5.85 գ
Ածխաջրեր:
65.37 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.45 գ
Սպիտակուցներ:
5.84 գ
Ճարպեր:
36.31 գ
Ածխաջրեր:
49.29 գ
Ջուր:
6.23 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +520.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.429 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.067 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +490.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +650.6% |
