Համեմատել Շոկոլադ և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադ

0

Soybean meal

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+109.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+335.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+345.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+151.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+240.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+167.8%

հավասար Սելեն ~3.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադ

3

Soybean meal

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2664%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+402%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+256.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+565.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1254.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~2µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	1.028mg	2mg	108%
Մանգան	1.419mg	3.8mg	104%
Սպիտակուցներ	4.88g	49.2g	89%
Հագեցած ճարպ	18.519g	0.268g	83%
Folate, total		303µg	76%
Ֆոսֆոր	206mg	701mg	71%
Երկաթ	8.02mg	13.7mg	71%
Կալիում	559mg	2490mg	57%
Վիտամին B1	0.025mg	0.691mg	56%
Ճարպեր	31.28g	2.39g	44%
Վիտամին B6	0.042mg	0.569mg	41%
Մագնեզիում	146mg	306mg	38%
Վիտամին B5	0.297mg	1.976mg	34%
Բջջանյութ(Fiber)	7g		28%
Ցինկ	2.01mg	5.06mg	28%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.54g	0.409g	23%
Կալցիում	56mg	244mg	19%
Վիտամին B2	0.05mg	0.251mg	15%
Վիտամին B3	0.725mg	2.587mg	12%
Կոֆեին	43mg		11%
Վիտամին B12	0.23µg	0µg	10%
Կալորիականություն	546kcal	337kcal	10%
Ածխաջրեր	61.17g	35.89g	8%
Վիտամին K	8.1µg		7%
Վիտամին E	0.54mg		4%
Խոլեստերին	8mg	0mg	3%
Սելեն	3µg	3.3µg	1%
Նատրիում	24mg	3mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.17g	35.89g	N/A
Շաքար	47.9g		N/A
Վիտամին A	2µg	2µg	0%
Տրանս ճարպ	0.112g	0g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.092g	1.045g	0%
Տրիպտոֆան		0.653mg	0%
Տրեոնին		1.952mg	0%
Իզոլեյցին		2.18mg	0%
Լեյցին		3.66mg	0%
Լիզին		2.991mg	0%
Մեթիոնին		0.606mg	0%
Ֆենիլալանին		2.346mg	0%
Վալին		2.243mg	0%
Հիստիդին		1.212mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.085g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.947g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադ

2

Սպիտակուցներ: 4.88 գ

Ճարպեր: 31.28 գ

Ածխաջրեր: 61.17 գ

Ջուր: 0.97 գ

Այլ: 1.7 գ

Soybean meal

3

Սպիտակուցներ: 49.2 գ

Ճարպեր: 2.39 գ

Ածխաջրեր: 35.89 գ

Ջուր: 6.94 գ

Այլ: 5.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1208.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+70.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+908.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+615.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+228.2%