Համեմատել Շոկոլադ և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +104.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +429.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3947.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 1.7mg | 128% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 14.38g | 89% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 14.091g | 77% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.87mg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 5.907g | 57% |
| Երկաթ | 8.02mg | 3.92mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 490mg | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 23.257g | 34% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 20.16g | 31% |
| Պղինձ | 1.028mg | 1.3mg | 30% |
| Ճարպեր | 31.28g | 45.32g | 22% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 2.86mg | 15% |
| Կալիում | 559mg | 1025mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 10.6g | 14% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 27.17g | 11% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Մանգան | 1.419mg | 1.2mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.16mg | 8% |
| Սելեն | 3µg | 7µg | 7% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| Վիտամին C | 5.6mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 146mg | 121mg | 6% |
| Կալցիում | 56mg | 105mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 1.3mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.52mg | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 26µg | 3% |
| Ցինկ | 2.01mg | 2.2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 560kcal | 1% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Նատրիում | 24mg | 1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 7.66g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.604mg | 0% | |
| Լիզին | 1.138mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0% | |
| Վալին | 1.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.24g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +313.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +350.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1216.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +573.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
