Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե թխվածք vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15.6%
հավասար Կալցիում ~66mg
հավասար Երկաթ ~1.49mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 8.4% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 10% 22% 3% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +31%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +617.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +18.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 53.4 գ
Ջուր: 24.4 գ
Այլ: 1.8 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +140.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե թխվածք Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե թխվածք Cream pie Opinion
Կալորիականություն 371kcal 353kcal Շոկոլադե թխվածք
Սպիտակուցներ 5.3g 4.15g Շոկոլադե թխվածք
Ճարպեր 15.1g 22.41g Cream pie
Վիտամին C 0.2mg 0mg Շոկոլադե թխվածք
Զուտ ածխաջրեր 51.8g 37.64g Շոկոլադե թխվածք
Ածխաջրեր 53.4g 38.44g Շոկոլադե թխվածք
Խոլեստերին 58mg 12mg Cream pie
Վիտամին D 3IU Cream pie
Մագնեզիում 32mg 19mg Շոկոլադե թխվածք
Կալցիում 60mg 66mg Cream pie
Կալիում 140mg 161mg Cream pie
Երկաթ 1.61mg 1.49mg Շոկոլադե թխվածք
Շաքար 27.39g Շոկոլադե թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0.8g Շոկոլադե թխվածք
Պղինձ 0.207mg 0.118mg Շոկոլադե թխվածք
Ցինկ 0.69mg 0.44mg Շոկոլադե թխվածք
Ֆոսֆոր 106mg 79mg Շոկոլադե թխվածք
Նատրիում 315mg 266mg Cream pie
Վիտամին A 140IU 166IU Cream pie
Վիտամին A 46µg Cream pie
Վիտամին E 1.09mg Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Cream pie
Մանգան 0.28mg 0.161mg Շոկոլադե թխվածք
Սելեն 11.9µg 6µg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B1 0.141mg 0.087mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B2 0.213mg 0.14mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B3 1.137mg 0.605mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B5 0.304mg 0.232mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B6 0.041mg 0.02mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B12 0.16µg 0.12µg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին K 9.5µg Cream pie
Folate, total 27µg 19µg Շոկոլադե թխվածք
Տրանս ճարպ 2.49g Շոկոլադե թխվածք
Choline, total 128.4mg 17.9mg Շոկոլադե թխվածք
Հագեցած ճարպ 5.43g 12.449g Շոկոլադե թխվածք
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761g 1.149g Շոկոլադե թխվածք
Տրիպտոֆան 0.068mg Շոկոլադե թխվածք
Տրեոնին 0.202mg Շոկոլադե թխվածք
Իզոլեյցին 0.24mg Շոկոլադե թխվածք
Լեյցին 0.407mg Շոկոլադե թխվածք
Լիզին 0.268mg Շոկոլադե թխվածք
Մեթիոնին 0.116mg Շոկոլադե թխվածք
Ֆենիլալանին 0.265mg Շոկոլադե թխվածք
Վալին 0.283mg Շոկոլադե թխվածք
Հիստիդին 0.12mg Շոկոլադե թխվածք
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cream pie
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Շոկոլադե թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե թխվածք Cream pie
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Շոկոլադե թխվածք
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
39%
Շոկոլադե թխվածք
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.019g)
Which food is richer in minerals?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 46mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 49mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: