Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

6

Պիկշան

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+696.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2053.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+150.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+162.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+166.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

5

Պիկշան

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+513%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+208.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+61.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+262.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+697.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1231.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.16µg	2.13µg	82%
Սելեն	11.9µg	31.7µg	36%
Սպիտակուցներ	5.3g	19.99g	29%
Ֆոսֆոր	106mg	278mg	25%
Հագեցած ճարպ	5.43g	0.111g	24%
Ճարպեր	15.1g	0.55g	22%
Վիտամին B6	0.041mg	0.327mg	22%
Պղինձ	0.207mg	0.026mg	20%
Վիտամին B3	1.137mg	4.119mg	19%
Ածխաջրեր	53.4g	0g	18%
Երկաթ	1.61mg	0.21mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.761g	0.204g	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.039g	0.074g	15%
Կալորիականություն	371kcal	90kcal	14%
Մանգան	0.28mg	0.013mg	12%
Վիտամին B2	0.213mg	0.069mg	11%
Վիտամին B1	0.141mg	0.023mg	10%
Choline, total	128.4mg	79.6mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	0g	6%
Կալիում	140mg	351mg	6%
Կալցիում	60mg	14mg	5%
Վիտամին E		0.55mg	4%
Folate, total	27µg	13µg	4%
Վիտամին B5	0.304mg	0.494mg	4%
Վիտամին D		23IU	3%
Խոլեստերին	58mg	66mg	3%
Ցինկ	0.69mg	0.4mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.6µg	3%
Վիտամին A		21µg	2%
Նատրիում	315mg	261mg	2%
Մագնեզիում	32mg	26mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	51.8g	0g	N/A
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրանս ճարպ		0.005g	N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.26mg	0%
Տրեոնին	0.202mg	1.015mg	0%
Իզոլեյցին	0.24mg	1.067mg	0%
Լեյցին	0.407mg	1.882mg	0%
Լիզին	0.268mg	2.126mg	0%
Մեթիոնին	0.116mg	0.686mg	0%
Ֆենիլալանին	0.265mg	0.904mg	0%
Վալին	0.283mg	1.193mg	0%
Հիստիդին	0.12mg	0.682mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.051g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0.109g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Պիկշան

2

Սպիտակուցներ: 19.99 գ

Ճարպեր: 0.55 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 79.65 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2645.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+-1047.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+277.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+226.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Պիկշան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.111 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.074 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.204 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+8060.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1253.4%