Համեմատել Չիզբուրգեր և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

9

Պեկինյան կաղամբ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+310.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+125.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+266.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1678.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+747.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+55.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4800%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-97.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

12

Պեկինյան կաղամբ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+5760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1352%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1019.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+516.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	19.6µg	0.4µg	35%
Վիտամին B12	0.76µg	0µg	32%
Սպիտակուցներ	16.51g	1.1g	31%
Վիտամին B3	5.217mg	0.466mg	30%
Հագեցած ճարպ	6.473g		29%
Վիտամին B2	0.363mg	0.025mg	26%
Երկաթ	2.71mg	0.74mg	25%
Վիտամին B1	0.293mg	0.005mg	24%
Նատրիում	515mg	11mg	22%
Ճարպեր	14.72g	0.17g	22%
Ցինկ	2.49mg	0.14mg	21%
Ֆոսֆոր	161mg	19mg	20%
Կալորիականություն	308kcal	12kcal	15%
Վիտամին B6	0.228mg	0.037mg	15%
Խոլեստերին	43mg	0mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.413g		14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.658g		11%
Վիտամին B5	0.545mg	0.035mg	10%
Կալցիում	119mg	29mg	9%
Ածխաջրեր	28.03g	2.23g	9%
Օսլա	19.87g		8%
Բջջանյութ(Fiber)	2g		8%
Folate, total	70µg	43µg	7%
Մանգան	0.316mg	0.203mg	5%
Choline, total	28.9mg		5%
Վիտամին A	50µg	13µg	4%
Վիտամին K	4.2µg		4%
Վիտամին C	0mg	3.2mg	4%
Մագնեզիում	26mg	8mg	4%
Կալիում	196mg	87mg	3%
Վիտամին E	0.52mg		3%
Ֆրուկտոզա	1.94g		2%
Պղինձ	0.111mg	0.096mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.03g	2.23g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Շաքար	4.88g		N/A
Տրանս ճարպ	0.57g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.155mg		0%
Տրեոնին	0.571mg		0%
Իզոլեյցին	0.755mg		0%
Լեյցին	1.316mg		0%
Լիզին	0.784mg		0%
Մեթիոնին	0.377mg		0%
Ֆենիլալանին	0.755mg		0%
Վալին	0.881mg		0%
Հիստիդին	0.445mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.125g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.005g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.322g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիզբուրգեր

4

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պեկինյան կաղամբ

1

Սպիտակուցներ: 1.1 գ

Ճարպեր: 0.17 գ

Ածխաջրեր: 2.23 գ

Ջուր: 96.33 գ

Այլ: 0.17 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1400.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+8558.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1157%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1141.2%