Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +310.3%
Содержит больше КалийКалий +125.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.2%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +747.4%
Содержит больше МарганецМарганец +55.7%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +284.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1352%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1019.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1457.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Пекинская капуста DV% diff.
Селен 19.6µg 0.4µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 1.1g 31%
Витамин B3 5.217mg 0.466mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.025mg 26%
Железо 2.71mg 0.74mg 25%
Витамин B1 0.293mg 0.005mg 24%
Натрий 515mg 11mg 22%
Жиры 14.72g 0.17g 22%
Цинк 2.49mg 0.14mg 21%
Фосфор 161mg 19mg 20%
Калорийность 308kcal 12kcal 15%
Витамин B6 0.228mg 0.037mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Витамин B5 0.545mg 0.035mg 10%
Кальций 119mg 29mg 9%
Углеводы 28.03g 2.23g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B9 70µg 43µg 7%
Марганец 0.316mg 0.203mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин A 50µg 13µg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Магний 26mg 8mg 4%
Калий 196mg 87mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Медь 0.111mg 0.096mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 2.23g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1400.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8558.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1157%
Содержит больше ДругоеДругое +1141.2%
Содержит больше ВодаВода +149.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.