Համեմատել Չինական խոհանոց և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

1

General Mills Cocoa Puffs

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-27.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+293.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1581.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1404.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+202%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+826.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+192.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+151%

հավասար Սելեն ~6.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

4

General Mills Cocoa Puffs

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+182.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+736.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1301.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1050.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+722.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.48µg	5.6µg	213%
Երկաթ	1.11mg	16.7mg	195%
Վիտամին B6	0.161mg	1.852mg	130%
Վիտամին B2	0.055mg	1.6mg	119%
Վիտամին B1	0.033mg	1.4mg	114%
Ցինկ	1.5mg	13.9mg	113%
Վիտամին B3	1.32mg	18.5mg	107%
Folate, total	45µg	370µg	81%
Վիտամին A	63µg	527µg	52%
Վիտամին K	51.3µg	2.1µg	41%
Կալցիում	22mg	370mg	35%
Ածխաջրեր	7.29g	83.7g	25%
Ֆոսֆոր	76mg	222mg	21%
Վիտամին D	3IU	148IU	18%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	3.7µg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	5.7g	17%
Կալորիականություն	105kcal	383kcal	14%
Վիտամին C	11.6mg	22.2mg	12%
Պղինձ	0.049mg	0.148mg	11%
Մանգան	0.147mg	0.369mg	10%
Մագնեզիում	15mg	59mg	10%
Նատրիում	409mg	564mg	7%
Խոլեստերին	14mg	0mg	5%
Choline, total	34.5mg	12.2mg	4%
Սպիտակուցներ	7.08g	5.6g	3%
Կոֆեին	0mg	6mg	2%
Կալիում	204mg	272mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.217g	1.7g	1%
Օսլա	1.82g		1%
Ֆրուկտոզա	0.55g		1%
Վիտամին E	0.82mg	0.7mg	1%
Վիտամին B5	0.443mg	0.388mg	1%
Ճարպեր	5.3g	5.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	5.79g	78g	N/A
Շաքար	2.41g	37.2g	N/A
Սելեն	6.7µg	6.5µg	0%
Տրանս ճարպ	0.058g	0g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.978g	1g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.13g	2.1g	0%
Տրիպտոֆան	0.083mg		0%
Տրեոնին	0.313mg		0%
Իզոլեյցին	0.314mg		0%
Լեյցին	0.525mg		0%
Լիզին	0.552mg		0%
Մեթիոնին	0.158mg		0%
Ֆենիլալանին	0.317mg		0%
Վալին	0.327mg		0%
Հիստիդին	0.207mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.004g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.803g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չինական խոհանոց

3

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

General Mills Cocoa Puffs

2

Սպիտակուցներ: 5.6 գ

Ճարպեր: 5.2 գ

Ածխաջրեր: 83.7 գ

Ջուր: 1.8 գ

Այլ: 3.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+4278.9%