Համեմատել Պարմեզան և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պարմեզան

6

Cream pie

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+78.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1192.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+854.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+693.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+473.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+204.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+195%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+126.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պարմեզան

6

Cream pie

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+469.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+155.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+94%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+305%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1066.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+458.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+27%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	853mg	66mg	79%
Ֆոսֆոր	627mg	79mg	78%
Նատրիում	1804mg	266mg	67%
Վիտամին B12	1.4µg	0.12µg	53%
Սելեն	34.4µg	6µg	52%
Սպիտակուցներ	28.42g	4.15g	49%
Ցինկ	4.2mg	0.44mg	34%
Խոլեստերին	86mg	12mg	25%
Վիտամին A	262µg	46µg	24%
Վիտամին B2	0.358mg	0.14mg	17%
Հագեցած ճարպ	15.371g	12.449g	13%
Երկաթ	0.49mg	1.49mg	13%
Պղինձ	0.04mg	0.118mg	9%
Ճարպեր	27.84g	22.41g	8%
Ածխաջրեր	13.91g	38.44g	8%
Վիտամին K	1.7µg	9.5µg	7%
Վիտամին B6	0.081mg	0.02mg	5%
Վիտամին B1	0.026mg	0.087mg	5%
Մագնեզիում	34mg	19mg	4%
Վիտամին E	0.53mg	1.09mg	4%
Վիտամին B5	0.45mg	0.232mg	4%
Մանգան	0.071mg	0.161mg	4%
Folate, total	6µg	19µg	3%
Կալորիականություն	420kcal	353kcal	3%
Վիտամին B3	0.08mg	0.605mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.8g	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0.1µg	2%
Վիտամին D	21IU	3IU	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.386g	1.149g	2%
Կալիում	180mg	161mg	1%
Choline, total	14.1mg	17.9mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.13g	7.336g	1%
Զուտ ածխաջրեր	13.91g	37.64g	N/A
Շաքար	0.07g	27.39g	N/A
Տրանս ճարպ	0.876g	2.49g	N/A
Տրիպտոֆան	0.383mg		0%
Տրեոնին	1.075mg		0%
Իզոլեյցին	1.455mg		0%
Լեյցին	2.747mg		0%
Լիզին	2.201mg		0%
Մեթիոնին	0.751mg		0%
Ֆենիլալանին	1.538mg		0%
Վալին	1.865mg		0%
Հիստիդին	0.806mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.102g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.015g	0g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.026g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c	0.87g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պարմեզան

3

Սպիտակուցներ: 28.42 գ

Ճարպեր: 27.84 գ

Ածխաջրեր: 13.91 գ

Ջուր: 22.65 գ

Այլ: 7.18 գ

Cream pie

2

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+584.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+24.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+564.8%