Пармезан или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пармезан и кримпай
- Кримпай содержит меньше калорий, чем пармезан. Кримпай содержит 353 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
- Пармезан имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина B2 и витамина A чем кримпай.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 79% лучше покрывает пармезан, чем кримпай
- Пармезан содержит в 12 раз больше витамина B12, чем кримпай. Пармезан содержит 1.4 µg витамина B12, в то время как кримпай содержит 0.12 µg.
- Кримпай содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, parmesan, grated и Pie, chocolate creme, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1192.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +693.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +473.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +195% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +469.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +656.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +458.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 853mg | 66mg | 79% |
| Фосфор | 627mg | 79mg | 78% |
| Натрий | 1804mg | 266mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0.12µg | 53% |
| Селен | 34.4µg | 6µg | 52% |
| Белки | 28.42g | 4.15g | 49% |
| Цинк | 4.2mg | 0.44mg | 34% |
| Холестерин | 86mg | 12mg | 25% |
| Витамин A | 262µg | 46µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.14mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 12.449g | 13% |
| Железо | 0.49mg | 1.49mg | 13% |
| Медь | 0.04mg | 0.118mg | 9% |
| Жиры | 27.84g | 22.41g | 8% |
| Углеводы | 13.91g | 38.44g | 8% |
| Витамин K | 1.7µg | 9.5µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.087mg | 5% |
| Магний | 34mg | 19mg | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 1.09mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.232mg | 4% |
| Марганец | 0.071mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 19µg | 3% |
| Калорийность | 420kcal | 353kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.605mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин D | 21IU | 3IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 1.149g | 2% |
| Калий | 180mg | 161mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 17.9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 7.336g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0.876g | 2.49g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +584.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.336g
