Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Reeses cups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պերճածաղկի նեկտար vs Reeses cups infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 23% 30% 45% 80% 35% 69% 47% 0% 7.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +6100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +8475%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +12700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16000%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 5.7% 3% 0% 40% 25% 84% 37% 23% 33% 5% 38% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +5566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +553.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +551.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +166.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պերճածաղկի նեկտար Reeses cups DV% diff.
Ֆրուկտոզա 55.6g 70%
Հագեցած ճարպ 0g 10.73g 49%
Ճարպեր 0.45g 30.53g 46%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 5.5g 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 13.1g 33%
Պղինձ 0.009mg 0.24mg 26%
Վիտամին B3 0.689mg 4.49mg 24%
Ֆոսֆոր 1mg 161mg 23%
Սպիտակուցներ 0.09g 10.24g 20%
Վիտամին C 17mg 0.3mg 19%
Վիտամին K 22.5µg 2µg 17%
Նատրիում 4mg 357mg 15%
Մագնեզիում 1mg 62mg 15%
Երկաթ 0.09mg 1.21mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 3.6g 14%
Վիտամին B5 0.62mg 12%
Ցինկ 0.01mg 1.28mg 12%
Վիտամին B12 0µg 0.26µg 11%
Վիտամին B6 0.234mg 0.1mg 10%
Կալիում 4mg 343mg 10%
Կալորիականություն 310kcal 515kcal 10%
Կալցիում 1mg 78mg 8%
Ածխաջրեր 76.37g 55.36g 7%
Վիտամին E 0.98mg 0.15mg 6%
Folate, total 30µg 50µg 5%
Choline, total 13.3mg 35.4mg 4%
Վիտամին B2 0.165mg 0.11mg 4%
Վիտամին B1 0.122mg 0.16mg 3%
Կոֆեին 0mg 7mg 2%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Սելեն 1.7µg 1.4µg 1%
Վիտամին A 8µg 17µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 76.17g 51.76g N/A
Շաքար 68.03g 47.17g N/A
Մանգան 0.005mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 10.24 գ
Ճարպեր: 30.53 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 1.44 գ
Այլ: 2.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +38%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1493.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11277.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6684.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1520%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: