Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիցցա և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցա vs Կաթի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +427.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +800%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +254.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +385.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +673.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +259.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +492.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +204.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +273.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +517.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +277.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +673.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +615.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1647.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +151.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +152.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +203.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցա Կաթի փոշի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցա Կաթի փոշի DV% diff.
Վիտամին B12 0.42µg 3.25µg 118%
Ֆոսֆոր 216mg 776mg 80%
Վիտամին B2 0.195mg 1.205mg 78%
Կալցիում 188mg 912mg 72%
Հագեցած ճարպ 4.465g 16.742g 56%
Վիտամին B5 2.271mg 45%
Կալիում 172mg 1330mg 34%
Սպիտակուցներ 11.39g 26.32g 30%
Խոլեստերին 17mg 97mg 27%
Ճարպեր 9.69g 26.71g 26%
Երկաթ 2.48mg 0.47mg 25%
Վիտամին A 69µg 258µg 21%
Վիտամին B3 3.825mg 0.646mg 20%
Choline, total 16.4mg 117.4mg 18%
Ցինկ 1.34mg 3.34mg 18%
Վիտամին B6 0.08mg 0.302mg 17%
Մագնեզիում 24mg 85mg 15%
Folate, total 93µg 37µg 14%
Մանգան 0.36mg 0.04mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608g 7.924g 13%
Կալորիականություն 266kcal 496kcal 12%
Օսլա 26.95g 11%
Նատրիում 598mg 371mg 10%
Վիտամին B1 0.39mg 0.283mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0g 9%
Վիտամին C 1.4mg 8.6mg 8%
Սելեն 19.9µg 16.3µg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681g 0.665g 7%
Վիտամին K 6.7µg 2.2µg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg 3%
Պղինձ 0.105mg 0.08mg 3%
Վիտամին D 0IU 20IU 3%
Վիտամին E 0.83mg 0.58mg 2%
Ածխաջրեր 33.33g 38.42g 2%
Ֆրուկտոզա 1g 1%
Զուտ ածխաջրեր 31.03g 38.42g N/A
Շաքար 3.58g 38.42g N/A
Տրանս ճարպ 0.241g N/A
Տրիպտոֆան 0.371mg 0%
Տրեոնին 0.41mg 1.188mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 1.592mg 0%
Լեյցին 1.139mg 2.578mg 0%
Լիզին 0.77mg 2.087mg 0%
Մեթիոնին 0.264mg 0.66mg 0%
Ֆենիլալանին 0.664mg 1.271mg 0%
Վալին 0.72mg 1.762mg 0%
Հիստիդին 0.355mg 0.714mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.367g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցա Կաթի փոշի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Պիցցա
93%
Կաթի փոշի
Mineral Summary Score
58%
Պիցցա
106%
Կաթի փոշի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Խոլեստերին (difference - 80mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Շաքար (difference - 34.84g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.277g)
Which food is cheaper?
Պիցցա
Պիցցա is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in Նատրիում (difference - 227mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: