Համեմատել Պղպեղ կայնեյան և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +9970% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1863.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1295.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +282.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12906.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +809.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4736.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +103% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.37g | 44.69g | 242% |
| Վիտամին A | 2081µg | 16µg | 229% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին B6 | 2.45mg | 0.008mg | 188% |
| Վիտամին E | 29.83mg | 3.28mg | 177% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.2g | 0g | 109% |
| Երկաթ | 7.8mg | 0.21mg | 95% |
| Ճարպեր | 17.27g | 74.85g | 89% |
| Մանգան | 2mg | 0.007mg | 87% |
| Վիտամին C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Վիտամին B2 | 0.919mg | 0.019mg | 69% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 163µg | 69% |
| Կալիում | 2014mg | 20mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 8.701mg | 0mg | 54% |
| Պղինձ | 0.373mg | 0.019mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 293mg | 21mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 3.26g | 11.703g | 38% |
| Մագնեզիում | 152mg | 1mg | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.75g | 16.843g | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.328mg | 0.01mg | 27% |
| Նատրիում | 30mg | 635mg | 26% |
| Folate, total | 106µg | 5µg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 12.01g | 0.96g | 22% |
| Ցինկ | 2.48mg | 0.15mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 56.63g | 0.57g | 19% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 680kcal | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Կալցիում | 148mg | 8mg | 14% |
| Սելեն | 8.8µg | 2.3µg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Choline, total | 51.5mg | 34.2mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 265kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.43g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +9835.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +333.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +433.9% |
